0 Poin
lingkaran hitam

5 Tips Mengurangi Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Selain mengurangi penampilan, lingkaran hitam di bawah mata sering menjadi indikasi berbagai masalah kesehatan. Lingkaran hitam di bawah mata ini menjadi banyak pertanda, seperti kurang tidur, kualitas tidur yang buruk, alergi, hiperpigmentasi, anemia, merokok, penuaan, dan sebagainya.

Untungnya beberapa cara mudah untuk mengurangi kantung hitam di bawah mata Anda. Pada artikel ini akan dibahas beberapa tips perubahan gaya hidup yang membantu Anda mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.

Perbaiki siklus tidur

Kurang tidur adalah salah satu penyebab paling umum dari lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur dapat memperburuk lingkaran hitam mata yang sudah ada sebelumnya. 

Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap hari dan pastikan Anda tidur tanpa gangguan. Cara ini bisa menjadi salah satu cara yang Anda coba.

Hidrasi

Penyebab umum lain dari lingkaran hitam di bawah mata adalah dehidrasi. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air yang menjadikannya bagian integral dari makanan kita. Kurangnya air menyebabkan bengkak dan kusam di sekitar mata.

Kurangi konsumsi garam

Garam juga dikenal sebagai natrium dehidrasi tubuh secara signifikan. Makan makanan yang kaya natrium atau makanan lain yang menyebabkan dehidrasi dapat memperburuk lingkaran hitam Anda. Makanan olahan dan makanan cepat saji seringkali kaya akan sodium yang kurang baik untuk Anda yang ingin menghilangkan lingkaran hitam di mata.

Hindari minum alkohol

Alkohol adalah penyebab dehidrasi lainnya. Minum alkohol secara teratur signifikan mengurangi kadar air dalam tubuh yang dapat memperburuk lingkaran hitam Anda.

Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu penyebab paling umum dari munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, merokok memiliki banyak efek buruk pada tubuh kita dan bahkan dapat menyebabkan kanker. 

Rokok memiliki sekitar 4.000 bahan kimia. Bahan kimia ini membuat kulit dehidrasi dan juga dapat mempengaruhi produksi elastin, melanin dan kolagen. Komponen-komponen ini secara signifikan mempengaruhi kesehatan kulit.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok