Menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh sangat disarankan. Tak hanya gigi yang perlu dibersihkan secara rutin, namun juga lidah.

Tanpa disadari, lidah bisa menjadi tidak higienis dan menyebabkan banyak penyakit mulut, seperti gigi busuk, bau mulut, dan bahkan memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lidah juga kerap kali memberikan petunjuk tentang apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Misalnya, lidah yang menjadi putih kerap dikaitkan sebagai salah satu tanda atau gejala tipes atau demam tifoid.

Mengingat peran lidah yang penting, maka menjaga kebersihannya pun perlu dilakukan. Berikut ini merupakan beberapa tips perawatan lidah yang bisa Anda ikuti di rumah:

Menyikat lidah

Tak hanya gigi, lidah pun perlu disikat dengan baik untuk menjaga kebersihannya. Ada alat khusus yang bisa digunakan untuk menyikat lidah, dan ini jauh berbeda bentuknya dari sikat gigi. Anda bisa menggunakan alat pembersih lidah yang terbuat dari plastik maupun logam, tapi berhati-hatilah, jangan menekan lidah Anda terlalu keras agar tidak terjadi pendarahan.

Air garam

Berkumur secara teratur dengan air garam juga baik untuk menjaga kebersihan lidah. Ini membantu mencegah penumpukan kuman di lidah dan menyapu bersih sisa makanan di mulut yang bisa menyebabkan bau tak sedap.

Obat kumur

Menggunakan obat kumur di sela waktu makan dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di lidah yang bisa menyebabkan bau mulut. Ini bisa membantu menjaga kebersihan lidah dan kesehatan mulut.

Teh hijau

Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menghilangkan kelebihan bakteri di mulut. Minum teh hijau dapat membantu menjaga kebersihan lidah dan membuat mulut tetap sehat.

Membersihkan dengan bagian belakang sikat gigi

Sikat gigi dengan tekstur punggung yang kasar bisa dimanfaatkan untuk membersihkan lidah. Oles sedikit pasta gigi di punggung sikat gigi, dan Anda bisa segera menggunakannya untuk membersihkan lidah.

Air

Dehidrasi juga dapat menyebabkan perubahan warna dan membuat lidah kering. Ini tidak baik untuk kebersihan dan kesehatan lidah, sehingga Anda harus minum banyak air setiap hari untuk mencegah dehidrasi.

(Foto: allsmilescare.com)