0 Poin
lelah

5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi mineral. Hal ini menyebabkan rendahnya tingkat sel darah merah dalam tubuh.

Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang memungkinkan mereka membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Jika tubuh Anda tidak memiliki cukup hemoglobin, jaringan dan otot Anda tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup dan tidak dapat bekerja secara efektif. Ini mengarah pada suatu kondisi yang disebut anemia.

Apa pun penyebabnya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan gejala tidak menyenangkan yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Ini termasuk kesehatan yang buruk, konsentrasi dan menurunnya produktivitas kerja

Berikut ini adalah beberapa tanda jika tubuh Anda mengalami kekurangan zat besi:

Kelelahan yang Tidak Biasa

Merasa sangat lelah adalah salah satu gejala paling umum dari kekurangan zat besi. Ini terjadi karena tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk membuat protein yang disebut hemoglobin, yang ditemukan dalam sel darah merah.

Ketika tubuh Anda tidak memiliki hemoglobin yang cukup, lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan dan otot Anda, sehingga mereka kehilangan energi. Selain itu, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memindahkan lebih banyak darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh Anda, yang dapat membuat Anda lelah.

Pucat

Kulit pucat pada bagian dalam kelopak mata bawah adalah tanda umum lain dari kekurangan zat besi. Hemoglobin dalam sel darah merah memberi darah warna merah, sehingga kadar rendah selama defisiensi besi membuat darah kurang merah.

Itu sebabnya kulit bisa kehilangan warna yang sehat dan cerah pada orang yang kekurangan zat besi. Kondisi kekurangan zat besi dapat muncul di seluruh tubuh, atau dapat terbatas pada satu area, seperti wajah, gusi, di dalam bibir atau kelopak mata bawah dan bahkan kuku.

Sesak napas

Hemoglobin memungkinkan sel darah merah Anda untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Ketika hemoglobin rendah di tubuh Anda selama kekurangan zat besi, kadar oksigen juga akan rendah. Akibatnya, laju pernapasan Anda akan meningkat ketika tubuh Anda mencoba untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.

Jika Anda merasa sesak napas ketika melakukan tugas-tugas normal dan sehari-hari yang biasa Anda temukan mudah, seperti berjalan, naik tangga atau berolahraga, kekurangan zat besi bisa menjadi penyebabnya.

Sakit kepala dan Pusing

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sakit kepala. Gejala ini tampaknya kurang umum daripada yang lain dan sering ditambah dengan sakit kepala ringan atau pusing.

Meskipun ada banyak penyebab sakit kepala, sakit kepala berulang yang sering dan pusing bisa menjadi tanda kekurangan zat besi.

Rambut dan Kulit Menjadi Kering dan Rusak

Kulit dan rambut yang kering dan rusak dapat menjadi tanda kekurangan zat besi. Ini karena ketika tubuh Anda kekurangan zat besi, ia mengarahkan oksigen yang terbatas ke fungsi yang lebih penting, seperti organ dan jaringan tubuh lainnya.

Ketika kulit dan rambut kekurangan oksigen, ia bisa menjadi kering dan lemah. Kasus kekurangan zat besi yang lebih parah bahkan ditandai dengan kerontokan rambut.

(Foto: Freepik/yanalya)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok