Banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi tahukah Anda, terdapat makanan sehat yang secara spesifik bermanfaat untuk penis alias Mr. P?
Bagi para pria, jika Anda tahu bahwa apel dan wortel baik untuk kesehatan prostat dan penis Anda, bukankah Anda akan cenderung lebih sering makan makanan ini?
Selain baik untuk penis, sisi positifnya, makanan sehat juga dapat meningkatkan pola makan Anda dapat membantu mengatasi masalah lain, seperti penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, pembakaran lemak, dan sebagainya.
Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan sehat untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja penis.
Bayam untuk meningkatkan kadar testosteron
Bayam adalah sumber super folat, penguat aliran darah. Asam folat memainkan peran penting dalam fungsi seksual pria dan kekurangan asam folat telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi.
Bayam yang dimasak mengandung 66 persen dari kebutuhan asam folat harian Anda per cangkir, menjadikannya salah satu makanan paling kaya folat.
Selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium, yang juga membantu meningkatkan dan merangsang aliran darah dan telah terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron.
Secangkir kopi setiap hari untuk seks yang lebih baik
Secangkir kopi pagi Anda juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Mr P. Penelitian telah menemukan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat mencegah disfungsi ereksi. Ini berkat bahan kopi yang paling disukai: kafein.
Menurut penelitian, kafein mampu meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan arteri dan otot penis, yang mengarah pada ereksi yang lebih kuat
Kulit apel untuk mencegah kanker prostat
Apel memiliki beberapa manfaat kesehatan menyeluruh yang hebat, tetapi salah satu manfaatnya yang kurang diketahui berkaitan dengan kesehatan penis.
Kulit apel, khususnya, mengandung senyawa aktif asam ursolat. Senyawa ini telah ditunjukkan dalam studi sel untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker prostat dengan "membuat sel kelaparan". Namun, Anda harus selalu mengikuti rencana perawatan profesional medis saat menghadapi kanker prostat.
Tingkatkan libido Anda dengan alpukat
Sebagai sumber lemak sehat, kalium, dan vitamin yang sangat baik, alpukat bagus untuk membuat libido Anda meningkat.
Alpukat mengandung vitamin E dan seng, yang keduanya memiliki efek positif pada dorongan seks dan kesuburan pria. Seng telah disarankan untuk meningkatkan kadar testosteron bebas dalam tubuh, sedangkan vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma.
Wortel menjaga sperma Anda tetap sehat
Ingin meningkatkan jumlah sperma Anda? Cobalah untuk makan lebih banyak wortel.
Makanan super kesuburan ini dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma (pergerakan dan kemampuan renang sperma).
Manfaat ini diberikan dari kandungan karotenoid kimiawi yang ditemukan dalam wortel, yang juga bertanggung jawab untuk memberi warna oranye pada sayuran.
(Foto: Freepik)
