Latihan fisik dengan tempo yang tinggi tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, namun juga bermanfaat untuk kulit Anda. Latihan fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit, dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Selama latihan, kulit akan lebih banyak mengeluarkan keringat, oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk melakukan perawatan kulit setelah latihan fisik, ini guna memastikan kulit tetap sehat dan memberikan tampilan yang baik setiap saat.

Berikut ini beberapa tips perawatan kulit pascaolahraga yang bisa Anda lakukan:

Gunakan tisu sebagai pengganti handuk

Handuk memang sering digunakan banyak orang ketika berolahraga untuk menyeka keringat. Sayangnya, banyak orang salah dalam penggunaannya, yakni menggunakan satu handuk yang sama untuk menyeka seluruh bagian kulit, baik itu wajah atau bagian kulit lainnya. Ini dapat membahayakan kulit wajah Anda, yakni memicu infeksi dan jerawat muncul. Alih-alih menggunakan handuk, sekalah keringat di wajah dengan tisu dan tetap gunakan handuk untuk bagian kulit lainnya.

Gunakan air hangat

Setelah sesi latihan fisik yang berat, kebanyakan dari kita mengincar untuk mandi dengan air dingin. Namun, mencuci kulit dengan air dingin setelah berolahraga hanya akan menghilangkan minyak alami dan membuat kulit lebih kering dan kasar. Inilah alasan mengapa Anda lebih baik menggunakan air hangat untuk mandi dan mencuci muka setelah melakukan latihan fisik.

Rawat dengan lembut

Kulit wajah Anda bisa jadi lebih sensitif dibandingkan dengan kulit di area lainnya. Oleh karena itu, usahakan untuk tetap lembut merawat kulit area wajah, karena sedikit kesalahan saja bisa berujung masalah. Bersihkanlah kulit wajah Anda dengan lembut menggunakan tisu, kapas atau handuk bersih yang tidak dibarengi dengan penggunaan pada bagian tubuh lain. Ini guna memastikan kulit wajah Anda terhindar dari masalah yang bisa saja timbul akibat perawatan yang salah.

Gunakan toner

Sesi latihan fisik dapat membuat kulit Anda dehidrasi karena keringat yang dikeluarkan selama latihan berlangsung. Inilah mengapa sangat penting bagi Anda untuk memberikan kulit hidrasi yang cukup. Minumlah banyak air untuk menghidrasi tubuh secara keseluruhan, dan gunakanlah toner untuk meningkatkan faktor hidrasi kulit dari luar.

Lembapkan kulit

Salah satu hal yang harus dilakukan setelah menggunakan toner untuk kulit ialah menggunakan pelembap. Oleskan pelembap yang ringan untuk kulit wajah Anda, guna memastikan bahwa kulit tetap lembap dan lembut bahkan setelah sesi latihan fisik yang berat.

(Photo source: essence.com)