5 Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun untuk Anak

Minyak zaitun merupakan minyak yang sangat sehat dan rendah lemak dan menawarkan banyak manfaat yang tidak boleh Anda lewatkan. Ini bisa jadi pengganti yang sangat sehat dari minyak goreng yang Anda gunakan sehari-hari.

Manfaat dari minyak zaitun juga bisa dinikmati oleh anak-anak. Berikut beberapa manfaat konsumsi minyak zaitun bagi anak-anak.

Dikemas dengan Antioksidan Sehat

Salah satu hal terbaik tentang minyak zaitun adalah bahwa ia kaya akan antioksidan. Ini adalah vitamin dan nutrisi lain yang melindungi sel anak Anda dari kerusakan dan membangun kekebalannya.

Tidak seperti banyak minyak olahan yang hanya kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, minyak zaitun kaya akan polifenol. Mereka juga bertindak sebagai nutrisi anti-inflamasi, sehingga cocok untuk pertumbuhan anak.

Membantu Mencegah Kanker

Penelitian yang sedang berlangsung telah membuktikan bahwa polifenol dalam minyak zaitun menurunkan risiko kanker. Ini karena kanker sering kali dipicu oleh kerusakan struktur sel dan peradangan - sesuatu yang dilawan minyak zaitun.

Meningkatkan Keterampilan Kognitif pada Anak

Para ahli percaya bahwa minyak zaitun terkait dengan meningkatkan memori visual dan kefasihan verbal pada anak-anak.  

Mengurangi Kadar Kolesterol & Mencegah Obesitas

Bahkan ketika kita berbicara tentang anak-anak, obesitas adalah risiko yang sangat nyata. Tentu obesitas akan berpengaruh pada kesehatan jangka panjang sang anak.

Hampir 75% lemak dalam minyak zaitun berasal dari asam oleat. Ini adalah asam lemak omega-9 tak jenuh tunggal yang telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol jahat.

Menjaga Tekanan Darah Terkendali

Anak-anak kini semakin rentan terhadap masalah tekanan darah bahkan di usia muda. Penelitian telah menghubungkan ini dengan gaya hidup dan diet yang tidak sehat. Ini adalah alasan yang tepat untuk mempertimbangkan beralih ke minyak zaitun, yang telah terbukti mengatur dan mempertahankan tekanan darah.

(Foto: nzherald)