0 Poin
Gorengan

5 Makanan Terlarang untuk Penderita Refluks Asam Lambung

Refluks asam lambung merupakan masalah kesehatan umum yang dialami banyak orang. Masalah kesehatan ini bisa terjadi akibat berbagai hal, misalnya gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang buruk, sehingga menyebabkan terjadinya masalah asam lambung.

Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah kondisi di mana isi perut seperti makanan dan cairan mengalir kembali dari perut menuju ke kerongkongan. Lower esophageal sphincter (LES) adalah serat otot yang bertugas mencegah makanan dan cairan untuk mengalir kembali menuju kerongkongan. Namun, jika otot LES tidak bisa menutup sempurna, dan menyebabkan makanan dan cairan yang kita telan mengalir kembali ke kerongkongan, maka terjadilah masalah refluks asam lambung.

Makanan sangat berperan dalam memicu terjadinya refluks asam lambung. Ada beberapa makanan yang terlarang untuk penderita refluks asam lambung, apa saja?

Makanan pedas

Makanan pedas memang enak, dan sulit ditolak. Sayangnya, ini bisa dengan mudah menyebabkan masalah pencernaan dan refluks asam lambung. Jika tak ingin tersiksa karena masalah asam lambung, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi makanan ini.

Cokelat

Sayang sekali, karena ternyata cokelat juga masuk sebagai makanan terlarang bagi penderita refluks asam lambung. Cokelat kaya akan lemak, kafein, dan kakao, yang mana ketiga bahan ini merupakan penyebab utama dari refluks asam.

Minuman bersoda

Soda memang menyegarkan saat diminum, namun, gelembung soda dapat mengembang di perut. Ini meningkatkan tekanan dan menyebabkan masalah refluks asam lambung. Hindari soda dan minuman berkarbonasi lainnya yang kaya akan kafein dan asam jika Anda tak ingin tersiksa karenanya.

Gorengan

Makanan yang digoreng tidak hanya sulit dicerna, namun juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung dan mulas. Makanan yang digoreng mengandung banyak lemak trans. Makanan ini dicerna secara perlahan, sehingga meninggalkan banyak asam yang bisa kembali ke kerongkongan.

Daging

Sayang sekali karena daging ternyata juga bisa memicu refluks asam lambung. Ini karena daging umumnya sulit dicerna, terutama daging berlemak tinggi. Namun, Anda tetap bisa menikmati daging-daging dari ikan ataupun ayam tanpa lemak yang menghasilkan lebih sedikit asam.

(Foto: tasteofhome.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok