5 Makanan Ini Bisa Ganggu Fungsi Otak Anda

Memilih makanan yang baik selama proses diet sangat penting untuk memastikan asupan yang tepat bagi tubuh. Sebaliknya, jika makanan yang dikonsumsi buruk, diet akan menjadi hal yang percuma.

Sayangnya, otak juga bisa menjadi korban dari diet yang buruk. Terdapat makanan yang dapat memengaruhi kemampuan kognitif secara negatif dan meningkatkan risiko memiliki penyakit yang memengaruhi daya ingat, seperti demensia dan penyakit Alzheimer.

Berikut ini adalah daftar makanan yang berdampak negatif atau merusak otak Anda menurut dokter sebagaimana dilansir dari Medicaldaily:

Gorengan

Makanan yang digoreng diketahui mengandung banyak lemak dan kalori buruk. Kolaborasi ini berkontribusi pada peradangan di otak, yang kemudian menyebabkan kehilangan memori dan kabut di otak.

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji telah lama dikaitkan dengan masalah kesehatan, termasuk obesitas. Tetapi makanan berlemak jenuh tinggi dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan Alzheimer. Kehadiran natrium juga berkontribusi terhadap penurunan daya ingat.

Makanan dengan Kandungan Natrium Tinggi

Anda harus menghindari makan makanan yang mengandung banyak sodium, karena mereka dapat meningkatkan risiko menderita demensia atau Alzheimer. Ganti makanan yang mengandung natrium dengan bumbu lain atau kurangi penggunaan garam saat memasak di rumah.

Margarin

Margarin ternyata juga memiliki efek buruk bagi tubuh dan otak. Margarin dapat memengaruhi kesehatan otak karena adanya penggumpalan protein yang disebut beta-amiloid yang berkontribusi terhadap perkembangan Alzheimer.

Daging dalam Kemasan

Daging yang dikemas, seperti hot dog atau kornet, dibuat dengan bahan pengawet, gula, dan natrium. Bahan-bahan seperti itu diketahui merusak tubuh dan juga otak tentunya.

(Foto: Medical News Today)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
makanan merusak otak
junk food
gorengan
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di