5 Makanan Ini Bantu Usir Bau Mulut

Semua orang pasti sepakat, jika masalah bau mulut menjadi satu masalah yang tentunya memalukan! Bau mulut terjadi akibat berbagai alasan. Kondisi ini terjadi ketika napas seseorang berbu busuk, sehingga membuat banyak orang terganggu, tak hanya yang mengalami bau mulut tapi juga orang-orang di sekitarnya.

Bau mulut atau halitosis bisa terjadi akibat seseorang yang kurang menjaga kebersihan mulut mereka dengan baik, atau bisa juga akibat masalah pencernaan. Tidak menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur, akan menyebabkan penumpukan bakteri dan kotoran di dalam mulut, sehingga bisa menimbulkan bau mulut.

Beberapa penyebab umum lainnya dari kondisi ini ialah hipotiroidisme, diabetes, penyakit gusi, infeksi jamur di mulut, gigi berlubang, gangguan pencernaan, sinusitis, dan lain-lain. Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut yang memalukan, salah satunya ialah dengan menjaga asupan makanan harian Anda.

Beberapa makanan yang bisa Anda andalkan untuk mengatasi bau mulut ialah:

1. Daun mint

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat daripada mengunyah sepotong permen karet, karena daun mint membuat mulut Anda terasa segar dan juga bisa menghilangkan bau mulut dengan efektif.

2. Jahe

Selain digunakan untuk menyembuhkan sakit perut, Anda bisa mengunyah beberapa jahe untuk memecah zat-zat berbau busuk yang ada di mulut Anda.

3. Apel

Apel termasuk salah satu buah yang secara efektif mengurangi bau mulut. Ini karena apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami, serta membunuh bakteri penyebab bau. Memakan apel dapat menetralkan senyawa penyebab bau busuk dan menghilangkan bau dari mulut Anda.

4. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh mulut kering, karena dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh untuk mencegah dehidrasi. Karena sayuran berdaun hijau kaya akan polifenol, bayam dapat membantu memecah senyawa sulfur, yang menyebabkan bau mulut.

5. Jeruk

Jeruk atau buah apa pun yang kaya vitamin C juga dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami, karena vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sambil menjaga mulut tetap terhidrasi. Tak hanya itu, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan produksi air liur Anda, sehingga dapat membantu menghilangkan bau mulut.

(Foto: healthline.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
bau mulut
makanan
makanan untuk bau mulut
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di