0 Poin

5 Kebohongan Penurun Berat Badan yang Perlu Anda Tahu

Memiliki tubuh ideal dengan perut rata adalah idaman setiap manusia. Banyak orang rela melakukan berbagai cara demi menurunkan berat badan dengan instan, salah satunya dengan pil dan obat pelangsing badan. Sejuta bujukan dan janji memikat yang kita lihat di televisi seakan menghipnotis jutaan pasang mata untuk mencobanya.

Menurunkan berat badan jelas bukan proses instan. Selain itu, mengkonsumsi penurun berat badan dalan jangka panjang juga berbahaya bagi kesehatan Anda. Dilansir dari Times of India, berikut adalah beberapa kebohongan tentang penurun berat badan yang perlu Anda waspadai.

1. Menurunkan Berat badan Tanpa Diet

Diet adalah faktor utama memiliki badan ideal. Mustahil untuk mengurangi penumpukan lemak jika tidak diimbangi dengan program defisit kalori. Tentu, iklan-iklan yang dilihat selama ini di televisi jelas sudah menipu Anda dengan mengatakan bisa sukses tanpa diet. Anggaplah penurun berat badan yang Anda minum selama ini tersebut sebagai suplemen, bukan faktor utama kesuksesan.

2. Tidak perlu Olahraga

Makanan dan olahraga adalah dua hal penting yang perlu diperhatikan ketika memutuskan memiliki program penurunan berat badan. Dengan mengabaikan keduanya, jelas tidak mendapatkan hasil maksimal. Masukkanlah jadwal keduanya pada pendukung program Anda.

3. Meningkatkan Metabolisme

Mungkin ini adalah klaim paling umum yang dibuat oleh produsen penurun berat badan untuk meningkatkan penjualan produk mereka. Tetapi Anda harus menyadari fakta bahwa pil atau suplemen lain apapun tidak dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Bahkan produk seperti teh hijau, tak satu pun produk yang bisa menurunkan berat badan secara permanen.

4. Merasa Lebih Kenyang

Penurun berat badan tidak bisa membuat diri merasa lebih kenyang. Tubuh Anda membutuhkan protein, serat, dan lemak untuk mengisi perut dan memberi Anda nutrisi. Yang Anda dapat dari suplemen penurunan berat badan jelas tidak dapat menggantikannya. Trik jitu untuk menurunkan berat badan adalah memasukkan makanan sehat dan bergizi, namun mengandung lebih sedikit kalori.

5. Mengubah Komposisi Tubuh

Banyak suplemen penurun berat badan berjanji mampu mengubah komposisi tubuh dengan menekan hormon. Tetapi sangat sedikit bukti bertebaran selama ini bahwa hal tersebut dapat membantu signifikan. Apalagi mengkonsumsi pil atau suplemen dalam jangka panjang berbahaya bagi kesehatan Anda sendiri.

(Foto: healthline.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok