0 Poin

5 Jus Untuk Atasi Sembelit

Sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang berkaitan dengan perut yang paling umum. Kondisi ini adalah sesuatu yang setiap orang akan alami walaupun sesekali dan dapat membuat hidup sangat tidak nyaman.

Seseorang menderita masalah sembelit ketika adanya pergerakan usus yang melambat dalam sistem pencernaan, sehingga membuat tinja sulit untuk dilewati. Sementara itu, Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sembelit seperti rendahnya asupan serat, kurang aktivitas fisik, kurang asupan air, dan lain-lain.

Ketika sedang menderita sembelit sebagian besar orang lebih memilih untuk mengonsumsi obat sebagai bantuan tercepat yang mungkin tidak baik dalam jangka panjang, tetapi jika Anda mencari alternatif dengan solusi alami, maka daftar jus ini dapat memberi Anda kenyamanan. Berikut adalah Jus untuk mengatasi masalah sembelit seperti dilansir laman Times of India.

1. Jus Nanas

Buah Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang dapat membantu meringankan sembelit, mengurangi kembung dan kram perut. Jus ini juga membuat Anda tetap terhidrasi.

2. Jus Lemon

Jus lemon adalah salah satu jus yang populer untuk menghilangkan masalah sembelit. Lemon memiliki sidat asam dan dikemas dengan vitamin C serta antioksidan, yang dapat membantu menghilangkan racun dari saluran pencernaan. Selain itu, Beberapa orang secara khusus minum jus lemon setelah makan untuk menjaga masalah gangguan pencernaan dan membuang racun dari tubuh.

3. Jus Jeruk

Buah Jeruk dikenal kaya akan kandungan serat yang menambah kotoran pada tinja sehingga merangsang buang air besar. Buah jeruk ini juga memiliki kandunga flavonol yang dikenal sebagai naringenin, yang dapat memberikan bantuan langsung untuk masalah sembelit.

4. Jus Pir

Jus pir adalah alternatif yang bagus untuk meredakan sembelit. Buah ini kaya akan kandungan vitamin, serat dan sejumlah besar sorbitol. Jus pir bahkan banyak direkomendasikan untuk anak-anak yang menderita masalah pencernaan

5. Jus Prune

Kaya akan kandungan serat makanan dan sorbitol, jus dari buah prune ini cukup efektif dalam mengobati sembelit. Prune juga mengandung serat yang membanjiri tinja sehingga membantu pencernaan yang lebih mudah. Selain itu, buah ini juga sumber Vitamin C dan zat besi yang baik.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok