5 Hal Ini Jadi Penyebab Mata Lelah

Tanpa sadar, beberapa aktivitas yang kita lakukan bisa menjadi penyebab mata lelah. Menatap layar komputer atau laptop terlalu lama saat bekerja, bisa menyebabkan mata lelah.

Mata lelah tidak bisa dianggap enteng, karena lama-kelamaan bisa menyebabkan kerusakan yang parah pada mata. Ini dapat mengaburkan penglihatan, sehingga Anda membutuhkan sebuah kacamata untuk dapat melihat sesuatu dengan jelas.

Penyebab Mata Lelah

Secara klinis, kondisi mata lelah dapat disebut sebagai Astenopia. Beberapa hal yang dapat menyebabkan kondisi mata lelah yakni:

Membaca sambil berbaring

Kebanyakan dari kita mungkin sering membaca buku dalam kondisi berbaring. Ternyata, hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada mata dan mengakibatkan mata lelah. Jika Anda melakukan hal ini terus-menerus, maka tak heran jika pandangan Anda bisa menjadi lebih buram.

Terlalu lama menatap layar komputer

Aktivitas membuat kita terpaksa harus terpaku dengan layar komputer selama berjam-jam lamanya. Ini bisa membuat mata menjadi stres dan tegang. Cobalah mengistirahatkan mata Anda sebentar, agar menghindari masalah mata lelah yang dapat mengganggu.

Menonton televisi

Televisi juga memiliki layar dengan cahaya yang mencolok seperti komputer. Menonton televisi dalam jarak yang terlalu dekat bisa menyebabkan mata lelah. Cobalah untuk mengambil jarak lebih jauh dari televisi setiap kali Anda hendak menonton.

Membaca saat berpergian

Baik membaca di dalam mobil mewah atau di dalam kereta, membaca saat bepergian merupakan ide yang buruk. Saat kendaraan bergerak, garis pandang Anda terus berubah. Otot mata harus bekerja secara ekstra untuk menyesuaikan diri dengan gerakan yang konstan dan ini bisa menjadi penyebab mata lelah.

Sinar matahari

Berada di bawah sinar matahari yang cerah tanpa perlindungan apa pun pada mata akan memberikan Anda banyak masalah, lebih dari sekadar kerutan pada kulit. Sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda dan membuatnya berair. Cahaya yang silau juga bisa menjadi penyebab ketegangan dan mata lelah.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.