0 Poin
Buah Pepaya

5 Fakta Tentang Buah Pepaya Yang Perlu Anda Ketahui

Di antara banyaknya ragam buah dan sayuran yang tersedia untuk dikonsumsi, kita mungkin bingung apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari. 

Perlu diketahui, beberapa buah memang memiliki sejumlah mitos dan dianggap punya efek buruk sehingga membuat orang semakin malas untuk mengkonsumsinya. 

Namun soal efek samping pada buah kebanyakan tidak didukung oleh bukti dan merupakan mitos yang diturunkan dari generasi ke generasi.

Pepaya jadi salah satu buah yang sejak lama dianggap sebagai makanan yang tidak sehat. Untuk meluruskannya berikut adalah beberapa mitos dan fakta mengenai buah pepaya.

1. Mitos: Makan daging buahnya, buang bijinya

Fakta: Biji pepaya seringkali dibuang karena dianggap tidak sehat. Ini adalah informasi yang salah karena biji pepaya kaya akan beberapa mikronutrien penting. Beberapa Penelitian juga menunjukkan manfaatnya untuk pencegahan kanker dan kesehatan ginjal. Namun harus harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

2. Mitos: Nilai gizi rendah

Fakta: Ternyata buah Pepaya kaya akan serat, vitamin C folat, dan antioksidan sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C diketahui dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan yang merupakan kebutuhan penting selama pandemi.

3. Mitos: Wanita hamil harus Hindari pepaya

Fakta: Ini adalah salah satu mitos umum tentang pepaya. Pepaya matang merupakan salah satu pilihan makanan sehat bagi wanita hamil, namun konsumsi pepaya mentah berbahaya bagi wanita hamil karena dapat menyebabkan persalinan dini dan memicu kontraksi rahim.

4. Mitos: Pepaya menyebabkan reaksi alergi

Fakta: Pepaya yang mentah memang mengandung lateks yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang alergi terhadap lateks. Namun, pepaya yang matang sangat aman dikonsumsi dan merupakan pilihan makanan sehat.

5. Mitos: Jangan memakannya saat perut kosong

Fakta: Pepaya diketahui baik untuk kesehatan pencernaan karena adanya enzim yang disebut papain, selain itu buah ini dapat membantu memperbaiki beberapa kondisi seperti kembung dan sembelit sehingga pepaya adalah pilihan sarapan sehat yang dapat dikonsumsi bahkan saat perut kosong.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok