Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh kita. Itulah mengapa, meminum air minimal 8 gelas sehari sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik. Namun, tahukah Anda kalau minum air untuk mengawali hari sangat baik untuk tubuh Anda?

Meminum air yang cukup dapat menjauhkan Anda dari banyak penyakit, terlebih saat Anda meminumnya di pagi hari saat perut masih kosong. Beberapa fakta membeberkan berbagai manfaat kesehatan dari meminum air yang bisa Anda raih.

Ingin tahu apa saja yang bisa dilakukan segelas air putih di pagi hari saat perut masih kosong, berikut faktanya:

Menyehatkan usus

Meminum air di pagi hari secara rutin sangat bermanfaat untuk kesehatan usus Anda. Air akan memperlancar pergerakan usus yang sehat di oagi hari, dan menjauhkan Anda dari sembelit.

Menurunkan berat badan

Untuk Anda yang bermasalah dengan kelebihan berat badan, maka terapkanlah kebiasaan sehat minum dua gelas air hangat di pagi hari. Meski sederhana, jika dijalani secara rutin, ini dapat membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal.

Membersihkan kulit

Jika Anda kerap mengalami masalah pada kulit, coba perhatikan kebiasaan minum Anda, sudahkah Anda minum cukup air? Meminum beberapa gelas air putih di pagi hari saat perut masih kosong akan membuat kulit Anda lebih bersih dan mengembalikan cahaya alami di kulit Anda.

Meningkatkan energi dan metabolisme tubuh

Manfaat meminum air putih saat perut masih kosong dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda hingga sekitar 24% setiap 90 menit. Hal ini pada akhirnya juga mendorong peningkatan energi di dalam tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Rutin meminum dua gelas air di pagi hari dapat meningkatkan efisiensi dan kekuatan dari sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat menjauhkan Anda dari infeksi dan penyakit yang dapat menyerang tubuh.

(Foto: thoughtshome.com)