4 Sayuran Ampuh Obati Flu

Setiap tahunnya, orang dewasa setidaknya terkena flu paling tidak satu sampai dua kaki. Karena perubahan cuaca, sistem kekebalan tubuh menurun sangat jauh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap penyakit termasuk flu.

Ada beberapa sayuran yang dikatakan dapat membantu Anda terbebas dari flu. Saat Anda memakannya rutin setiap hari, sayuran ini bahkan akan mencegah flu dan pilek jauh-jauh dari tubuh Anda. Sayuran ini memiliki banyak mineral dan protein. Memakannya tak hanya memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan flu, namun juga meningkatkan kekebalan tubuh secara menyeluruh. Dengan demikian sayuran ini  juga membantu melindungi Anda dari penyakit lain.

Berikut beberapa sayuran yang harus Anda konsumsi setiap hari jika Anda ingin menghilangkan flu:

Selada
Selada adalah salah satu sayuran yang dapat membantu Anda terbebas dari pilek dan menyembuhkan dengan segera. Semangkuk selada segar yang dicampur bersama dengan sayuran lainnya merupakan kombinasi yang baik untuk Anda konsumsi guna meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Kol

Tidak banyak orang menyukai kok. Namun, sayuran ini bagus untuk mengobati masuk angin.  Kaya akan vitamin C, kol sebaiknya dikonsumsi di pagi hari segera setelah Anda bangun.

Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C dan merupakan sumber vitamin A, potasium, dan folat yang baik. Brokoli tidak dicintai oleh banyak orang karena rasanya pahit, tetapi ia memiliki semua khasiat yang akan menyembuhkan flu dalam waktu singkat.

Bayam

Dikemas dengan vitamin A dan C, bayam juga kaya akan folat, sehingga menjadi salah satu sayuran terbaik untuk mengobati flu dan masuk angin. Jika Anda terserang flu, pastikan untuk menambahkan bayam ke dalam makanan sehari-hari sampai Anda sembuh.

(Foto: thespruceeats.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Sayuran
flu
pilek
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di