0 Poin

4 Minuman Sehat Pengusir Stres

Setiap manusia, pasti memiliki batasan energinya tersendiri yang tentu mengalami penyurutan akibat kelelahan. Setiap kali kita merasa kehabisan energi, salah satu pilihan instan yang dilakukan ialah dengan minum minuman berenergi.

Sayangnya, minuman berenergi memiliki sejumlah efek samping, seperti susah tidur, jantung berdebar, gelisah, bahkan depresi. Tak hanya itu, pemanis buatan, pengawet, serta pewarna buatan yang terkandung di dalamnya juga dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi secara berlebih.

Jika ingin meminum minuman yang dapat meningkatkan energi Anda, mengapa tidak membuatnya sendiri di rumah? Tak hanya menambah energi, minuman ini juga bisa menghilangkan stres dan membuat tubuh lebih relaks. Ingin tahu minuman apa saja? Berikut ulasannya!

Susu hangat

Segelas susu hangat di akhir hari yang melelahkan akan menjadi minuman yang sempurna untuk Anda. Saraf-saraf Anda akan lebih tenang dan relaks berkat asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang hadir dalam susu dan memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman sehat yang populer di kalangan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan mereka. Namun selain itu, teh hijau juga dikenal dapat menurunkan tingkat stres. Ini berkat kandungan senyawa L-tehanine, yang dapat mempertajam fokus dan konsentrasi, sekaligus mengurangi stres yang Anda derita.

Air kelapa

Air kelapa merupakan sumber magnesium dan potasium terbaik yang dapat membantu merelaksasi otot-otot di tubuh Anda. Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meningkatkan energi dan memperbaiki kualitas tidur Anda. Dilengkapi dengan vitamin B, meminum air kelapa juga dapat menjauhkan stres dan menurunkan tekanan darah Anda.

Smoothie pisang

Kapanpun Anda merasa stres, cobalah minum segelas smoothie pisang. Tak hanya lezat, meminum smoothie pisang juga dapat menenangkan Anda. Ini berkat kandungan potasium, magnesium dan beberapa mineral penting lainnya yang dapat menjauhkan Anda dari stres.

(Photo source: yogadigest.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di