Pilek merupakan salah satu masalah kesehatan umum. Pilek yang dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman, dan membutuhkan Anda untuk beristirahat di tempat tidur. Anda harus mengetahui apa saja penyebab pilek yang biasa Anda lakukan sehari-hari.

Pilek memang bukan penyakit yang serius, namun kehadirannya dapat mengganggu aktivitas Anda. Tak hanya itu, jika sedang parah-parahnya, pilek juga bisa membuat Anda mengalami sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, demam, nyeri di beberapa bagian tubuh, dan kesulitan dalam bernapas.

Kebiasaan Penyebab Pilek

Pilek biasanya disebabkan oleh mikroba yang tersebar di udara, makanan, atau air yang kemudian masuk ke dalam tubuh dan menginfeksinya. Namun, ada juga beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari juga bisa menyebabkan masalah ini. Mau lihat apa saja yang mungkin sering Anda lakukan namun ternyata bisa jadi penyebab pilek? Berikut ulasannya:

Jarang mencuci tangan

Siapa di antara kita yang masih malas mencuci tangan, bahkan setelah dari kamar mandi dan sebelum makan? Ini merupakan kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan. Kebiasaan tidak mencuci tangan dapat membuat bakteri dan kuman terakumulasi di tangan, sehingga ketika Anda makan atau memasukkan tangan ke dalam mulut Anda, bakteri dan kuman penyebab penyakit dapat dengan mudah masuk dan menginfeksi tubuh Anda.

Kurang olahraga

Olahraga menjadi salah satu hal berat yang sulit dilakukan, apalagi bagi orang-orang yang sudah memiliki jadwal kerja terlalu padat. Padahal, kurang berolahraga juga dapat melemahkan kekebalan tubuh kita, dan jika hal ini sudah terjadi, maka tak heran jika pilek sering menyerang.

Sering menggunakan lift

Jika kantor Anda berada di sebuah gedung bertingkat, penggunaan lift merupakan satu hal yang pasti dilakukan. Sayangnya, hal ini bisa membuat Anda mudah tertular pilek, karena bisa jadi Anda berada satu lift dengan seseorang yang sedang terinfeksi atau Anda menyentuh tombol lantai yang sudah terkontaminasi.

Kaki Anda kedinginan!

Cuaca yang dingin bisa membuat tubuh kita juga terasa dingin. Sangat penting untuk menjaga tubuh terlebih kaki Anda untuk tetap hangat. Hal ini karena jika kaki Anda dingin, maka suhu tubuh bagian lain juga akan berkurang, dan ini membuat tubuh rentang terkena pilek. Gunakanlah selalu kaus kaki untuk membuat kaki Anda tetap hangat dan mencegah masalah ini terjadi.

Berikut adalah informasi mengenai kebiasaan yang bisa menjadi penyebab pilek bagi Anda. Simak mengenai informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.