Matahari dibutuhkan oleh kehidupan manusia. Matahari menyinari dunia, menghantarkan panas, memberikan vitamin D, bahkan membuat kita relaks. Namun, terlalu lama terpapar sinar matahari juga bisa merugikan.

Sinar ultraviolet bisa menyebabkan kerusakan kulit yang parah. Ini bisa menyebabkan kulit terbakar, mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, hingga memicu terjadinya kanker kulit.

Ini membuatnya penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih. Untuk itu, berikut tips yang bisa Anda ikuti untuk melindungi kulit dari sinar matahari berlebih:

Selalu pakai tabir surya!

Dalam hal melindungi kulit dari sinar matahari, tabir surya menjadi yang paling bisa diandalkan. Jika Anda ingin menjaga kulit tetap sehat dan awet muda, maka jangan pernah melewatkan siang hari Anda tanpa menggunakan tabir surya.

SPF merupakan faktor penting yang harus diketahui saat memilih tabir surya. Untuk perlindungan maksimal, Anda bisa memilih tabir surya dengan SPF minimal 30. Tabir surya adalah langkah terakhir dari rutinitas perawatan kulit Anda, jadi pastikan Anda mengaplikasikannya.

Pemakaian ulang tabir surya

Tabir surya tidak dapat bertahan sepanjang hari. Sehingga Anda harus mengulangi lagi pemakaiannya selama 3 jam sekali. Ini dilakukan demi menjaga perlindungan kulit dari paparan sinar matahari.

Gunakan pakaian lengan panjang

Jika Anda berencana berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, maka sebisa mungkin gunakanlah pakaian lengan panjang. Pakaian lengan panjang dapat memberi Anda perlindungan dari sinar matahari dengan membatasi area kulit yang terpapar.

Gunakanlah pakaian dengan warna gelap dan berbahan dasar kain tenun, karena bisa membantu menghalangi sinar matahari. Namun, pemakaian tabir surya jangan sampai dilupakan, meski Anda telah mengenakan pakaian lengan panjang.

Pakai topi

Paparan sinar matahari berlebih dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari berlebih. Meski telah mengenakan tabir surya, tidak ada salahnya bagi Anda untuk menambah perlindungan kulit dengan menggunakan topi. Penggunaan topi bisa membantu menghalangi paparan sinar matahari langsung pada kulit.

(Foto: nhpr.org)