Salah satu kondisi yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan adalah mual. Mual memang kondisi yang umum, akan tetapi saat mengalaminya, mual bisa menghambat aktivitas seseorang.

Mual bisa dipicu oleh banyak hal, dan bahkan biasanya merupakan hal-hal yang sepele. Bau tak sedap, rasa makanan, udara yang sangat panas, dan lain-lain, bisa menyebabkan rasa mual yang mengganggu.

Jika Anda mendadak merasa mual padahal harus menjalankan aktivitas yang penting, Anda tentu mencari pereda mual yang instan. Bahan alami berikut ini, mungkin bisa membantu meredakan mual Anda dengan cepat.

Lemon

Rasa lemon yang asam bisa membantu Anda terbebas dari rasa mual. Jika Anda tak kuat untuk meminum jus lemon, Anda bisa mencampurnya dengan teh untuk tetap mendapatkan kesegaran dari lemon.

Jahe

Jahe juga menjadi salah satu bahan alami yang membantu meredakan mual. Buatlah teh jahe dengan merebus jahe ke dalam air. Ambil air rebusan jahe, dan tambahkan madu untuk memberikan rasa manis. Anda juga bisa mengunyah sepotong kecil jahe yang sudah dihancurkan untuk mengusir rasa mual. Pastikan Anda tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan karena ini bisa mengiritasi perut Anda.

Pisang

Pisang mudah ditemukan dan tentunya memiliki rasa yang enak. Makan pisang bisa membantu Anda mengatasi rasa mual. Kandungan kalium dalam pisang juga baik untuk mencegah Anda mengalami dehidrasi yang juga bisa menyebabkan rasa mual.

Kacang

Kacang tanah dan almond juga bisa membantu meredakan mual. Memakannya dapat memberikan tubuh Anda energi dan protein yang dibutuhkan. Kekurangan protein bisa membuat Anda merasa mual, oleh karena itu, memakan kacang bisa membantu.

(Foto: timesnownews.com)