0 Poin
Gula

3 Tanda Penting Anda Sudah Kelebihan Gula!

Makan dan minum yang manis-manis, memang sangat menyenangkan. Rasanya yang nyaman dan nikmat di mulut membuat banyak orang suka mengonsumsinya.

Akan tetapi, Anda harus membatasi konsumsi gula harian Anda. terlalu banyak makanan manis bisa berbahaya. Ini bisa menyebabkan kecanduan gula, dan bahkan penyakit diabetes yang tidak diharapkan.

Anda harus benar-benar sadar, kapan Anda harus berhenti atau mengurangi konsumsi gula. Berikut ini merupakan beberapa tanda bahwa Anda sudah kelebihan konsumsi gula!

Sering alami mood swing

Gula diserap dengan sangat cepat oleh tubuh. Ini menyebabkan lonjakan energi setiap kali Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Tetapi karena gula juga digunakan dengan cepat oleh tubuh, maka lonjakan ini juga diikuti oleh penurunan kadar gula yang cepat, yang bisa membuat Anda mudah tersinggung, lebih rewel, dan cepat sedih. Ini bisa mengganggu keseharian Anda, untuk itu, sebaiknya Anda langsung mengurangi konsumsi gula yang berlebih!

Kulit bermasalah

Jika Anda mengalami banyak masalah pada kulit Anda, dan sangat susah untuk mengobatinya, maka coba tinjau kembali apa saja yang sudah Anda konsumsi. Jika makanan atau minuman manis menjadi daftar teratas dalam konsumsi harian Anda, maka tak heran jika kulit Anda sering bermasalah.

Sering migrain dan sakit kepala

Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, tubuh akan mulai bergantung hanya kepada energi yang Anda dapatkan dari gula tersebut. Hal inilah yang dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala tiap kali gula darah menurun. Tubuh Anda gagal memanfaatkan simpanan lemak untuk energi dan langsung memasuki keadaan hipoglikemia.

Gigi berlubang

Siapa bilang masalah gigi berlubang hanya menimpa anak-anak? Hal ini juga dapat terjadi pada orang dewasa yang terlalu banyak mengonsumsi gula. Jadi jika Anda memerhatikan adanya perubahan warna kehitaman pada gigi yang disertai dengan rasa sakit tiap Anda menggigit sesuatu, maka Anda harus segera mengurangi konsumsi gula berlebih!

(Foto: cnbc.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok