Bronkitis merupakan suatu kondisi di mana lapisan saluran bronkial di paru-paru menjadi meradang. Bronkitis bisa terjadi secara akut atau kronis. Sebagian besar kasus bronkitis akut akan sembuh tanpa perawatan medis atau kebutuhan akan antibiotik. Namun bronkitis kronis akan menjadi lebih parah dan sulit diobati.

Jika Anda mengalami bronkitis akut, maka ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa membantu Anda lekas terbebas dari kondisi ini, apa saja?

Banyak istirahat

Salah satu gejala utama bronkitis adalah kelelahan. Infeksi dan batuk terus-menerus bisa menyebabkan seseorang yang mengalaminya diderita kelelahan yang luar biasa.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pemulihan tubuh dari infeksi. Tidur membantu tubuh memperbaiki kerusakan jaringan dan menghasilkan jaringan baru yang lebih sehat, melepaskan hormon-hormon penting, dan mengisi ulang energi.

Agar Anda bisa tertidur lebih cepat, gunakan lebih banyak bantal untuk membantu menyokong kepala Anda. Posisi tidur ini dapat membantu melegakan pernapasan dan mengeluarkan lendir dari dada yang bisa mengganggu tidur.

National Heart, Lung, and Blood Institute merekomendasikan bahwa orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur per hari dan anak-anak sekitar 10-12 jam per hari. Tidur yang cukup akan membantu melawan infeksi dan membantu pemulihan dari bronkitis.

Minum cukup air

Bronkitis adalah infeksi saluran pernapasan bagian bawah pada saluran udara dan paru-paru. Dokter sering menyarankan penderita infeksi saluran pernapasan untuk meningkatkan asupan cairannya.

Orang dengan bronkitis dapat mengalami dehidrasi karena kehilangan cairan akibat demam, pernapasan yang tidak teratur (lebih cepat), pilek, muntah, dan diare. Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, linglung, sakit kepala, dan ketidaknyamanan di mulut dan tenggorokan.

Orang dengan bronkitis harus meminum cukup cairan agar:

• Terhindar dari dehidrasi
• Mengurangi ketebalan lendir
• Melegakan hidung
• Melembapkan tenggorokan

Tak hanya air putih, jus, teh herbal, sup, dan kuah makanan juga bisa menjadi pilihan hidrasi yang baik.

Menggunakan humidifier

Penggunaan humidifier dapat meningkatkan kelembapan di dalam ruangan dengan mengeluarkan uap air. Tingkat kelembapan ruangan yang rendah dan suhu dingin, telah dikaitkan dengan peningkatan infeksi saluran pernapasan. Kelembapan yang rendah juga dapat mengiritasi saluran hidung dan tenggorokan, serta menyebabkan mata gatal dan kulit kering.

Menghirup udara panas dan lembap dapat membantu mengencerkan lendir dan mendorongnya keluar.

Akan tetapi, penting untuk menjaga humidifier tetap bersih, sebab humidifier yang kotor hanya akan menjadi tempat tinggal yang baik bagi bakteri untuk berkembang biak dan kemudian menyebabkan penyakit. Selain itu, pemantauan kelembapan udara juga harus dilakukan. Kelembapan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah pernapasan serta memicu alergi dan serangan asma.

Bronkitis akut biasanya akan hilang dengan sendirinya jika disertai dengan pengobatan alami dan istirahat yang rutin. Biasanya, bronkitis akut hanya akan berlangsung sekitar 3 minggu.

Anda harus segera menemui dokter jika:

• Batuk parah berlangsung lebih dari tiga minggu
• Lendir mengandung darah
• Pernapasan menjadi terlalu cepat atau disertai nyeri dada
• Terlalu sering mengantuk dan linglung

Mendapatkan diagnosis dan perawatan medis merupakan hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk terbebas dari bronkitis yang sudah parah.

(Foto: saltroomorlando.com)