Menyikat gigi mungkin terasa sangat membosankan bagi sebagian orang. Namun apa mau dikata, menyikat gigi memang satu kegiatan yang wajib dilakukan setiap orang, jika mereka ingin memiliki gigi dan mulut yang sehat.

Para ahli bahkan menyarankan untuk terus menyikat gigi paling tidak dua kali sehari jika ingin memiliki gigi yang sehat dan bersih, gusi kuat, dan terhindar dari bau mulut serta kerusakan gigi.

Tapi, apakah menyikat gigi satu-satunya cara untuk membersihkan gigi? Jawabannya tidak, ada banyak cara lain yang bisa Anda tempuh untuk mendapatkan gigi putih secara alami. Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa makanan yang bisa berfungsi sebagai pembersih untuk gigi Anda.

Memang ada makanan yang bisa membersihkan gigi? Untuk tahu lebih jelasnya, berikut ulasan mengenai beberapa makanan pembersih gigi untuk Anda:

Apel

Banyak orang meyakini bahwa, makanan renyah seperti wortel, brokoli, apel, dan lain-lain, dapat membersihkan gigi dan gusi. Serat dan antioksidan dalam apel membunuh bakteri, mencegah Anda dari bau mulut dan memutihkannya. Untuk menjaga kebersihan mulut yang tepat, makanlah apel setiap hari!

Lemon

Asam sitrat dalam lemon membuatnya menjadi obat yang efektif untuk membersihkan gigi Anda secara alami. Anda bisa mengoleskan sepotong lemon langsung pada gigi Anda atau mengolahnya menjadi perawatan alami. Lemon tidak hanya membersihkan gigi Anda tetapi, buah ini juga membunuh bakteri, mencegah kerusakan gigi dan mengendalikan bau mulut. Lemon telah digunakan sejak beberapa generasi untuk mendapatkan gigi putih secara alami.  Cukup campur lemon dengan garam dan gosokkan pada gigi setiap hari. Bilas mulut Anda dengan air setelah 5 menit. Perawatan ini dapat memperkuat gigi dan memutihkannya.

Keju

Keju bisa menjadi pasta gigi alami untuk Anda.  Keju Cheddar adalah makanan yang baik untuk membersihkan gigi. Asam dalam keju cheddar melawan bakteri, mengeluarkan makanan dari gigi dan mempertahankan keseimbangan pH di mulut. Setiap kali Anda makan keju, Anda mulai mengeluarkan air liur. Ini terjadi bukan karena rasanya saja, namun karena keju meningkatkan sekresi air liur di mulut. Sementara air liur akan bertugas  membersihkan permukaan gigi Anda, mengurangi bau mulut, membunuh kuman dan meningkatkan keseimbangan pH untuk menghilangkan asam yang dapat merusak gigi Anda. Jadi, jika Anda berpikir keju tidak sehat untuk gigi Anda, sekarang saatnya untuk melupakan mitos itu!

(Foto: healthline.com)