0 Poin
Gula

3 Kebiasaan yang Rugikan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Mengapa demikian? Sebab ginjal memiliki tugas yang cukup penting dalam keberlangsungan hidup manusia. Ginjal bertugas menyaring darah dan mengeluarkan limbah dan racun dari dalam darah. Selain itu, ginjal juga bertugas mengatur jumlah elektrolit dan cairan dalam tubuh, mengendalikan tekanan darah, menjaga keseimbangan asam basa darah, dan bahkan menjaga kekuatan tulang.

Menjaga dan merawat kesehatan ginjal tentu sangat penting, untuk membuat tubuh tetap berfungsi dengan baik. Untuk itu, Anda harus menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa merugikan ginjal Anda. Kebiasaan apa saja?

Terlalu banyak mengonsumsi natrium

Terlalu banyak mengonsumsi natrium dapat berpengaruh terhadap peningkatan tekanan darah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyebab utama dari gagal ginjal. Dalam sehari, natrium tak boleh dikonsumsi lebih dari 2.300 mg, bagi orang sehat. Sementara bagi orang-orang dengan hipertensi, 1.500 mg merupakan batas maksimal dari natrium yang boleh dikonsumsi dalam sehari. Oleh karena itu, mulailah kurangi konsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung garam.

Amunizer

Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sebaiknya Anda hindari jika Anda lebih menyayangi ginjal Anda. Ya, nyatanya kebiasaan merokok tak hanya merugikan organ paru, namun juga organ ginjal Anda. Diabetes dan hipertensi yang dapat memengaruhi ginjal, juga dapat diperparah akibat kebiasaan merokok. Bahkan perokok berada dalam risiko tinggi kerusakan ginjal yang bisa membuat mereka memerlukan transplantasi ginjal.

Terlalu banyak mengonsumsi gula

Makanan manis memang lebih nikmat, tak heran banyak orang menyukainya. Sayang, terlalu banyak memasukkan gula ke dalam tubuh dapat berakibat buruk untuk kesehatan ginjal Anda. Obesitas dan diabetes merupakan dua penyakit yang dapat terjadi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula. Dua penyakit ini juga merupakan faktor risiko dari kerusakan ginjal. Jadi, kurangi asupan gula berlebih mulai sekarang.

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok