0 Poin

Pria Wajib Baca: Diet Buruk Hancurkan Kehidupan Seks

Banyak hal yang dapat menurunkan ereksi: kondisi jantung yang buruk, merokok, dan obat-obatan berlebihan adalah penyebab masalah di bawah ikat pinggang Anda. Ada satu lagi yang tidak pembunuh mood utama lainnya, yaitu diet yang buruk!

Ingatlah, apa makanan yang Anda makan, berapa banyak yang Anda makan, dan seberapa sering Anda memakannya, dapat mengacaukan tingkat energi, aliran darah, dan hormon Anda - semua pemain kunci dalam kehidupan seks Anda.

Di sini, terdapat enam cara diet Anda dapat meningkatkan kehidupan seks Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja Anda memuaskan si dia.

"Jantung yang sehat sama dengan seks yang sehat," kata Jamin Brahmbhatt, M.D., ahli urologi di Orlando Health, seperti yang dikutip dari MensHealth.

Sama seperti latihan lainnya, sesi olahraga di kamar tidur membutuhkan kekuatan, stamina, dan daya tahan. Dengan kata lain, kebiasaan makan apa pun yang buruk juga buruk untuk kehidupan seks Anda.

Faktanya, ketika jantung Anda dalam masalah - katakanlah, arteri Anda tersumbat - itu sebenarnya dapat menghambat aliran darah ke penis Anda, membuka jalan bagi disfungsi ereksi (DE).

Makan makanan tinggi lemak tidak sehat dan tambahan gula dapat memperburuk masalah ini. "Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki kadar testosteron yang lebih rendah," jelas Dr. Brahmbhatt, hormon yang memicu dorongan seksual Anda. Itu tidak berarti semua pria yang lebih berat memiliki T rendah, tetapi bagi Anda yang tengah menjalani diet buruk memiliki risiko lebih tinggi.

Obatnya? Makanlah diet yang penuh dengan berbagai makanan padat nutrisi (makanan ini yang membantu penis Anda melakukan adalah awal yang baik) dan berolahraga setidaknya 150 menit per minggu, kata Dr. Brahmbhatt. "Apa pun yang membantu mengurangi jumlah lemak dalam tubuh Anda akan membantu kadar testosteron Anda naik secara alami," katanya. "Semakin banyak tubuh Anda bisa mentolerir aktivitas fisik dan olahraga, semakin besar kemungkinan Anda akan bisa lebih lama dan lebih kuat di kamar tidur."

Kopi harian Anda mungkin memainkan peran lebih besar di tempat tidur daripada yang Anda sadari. Itu karena asupan kafein Anda dapat mempengaruhi sirkulasi Anda. Dalam sebuah studi pendahuluan dari American Heart Association, orang-orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan aliran darah 30 persen selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang menenggak kopi tanpa kafein.

Para peneliti berteori bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil Anda dan mengurangi peradangan, keduanya pertanda baik bagi jantung Anda.

Itu berarti itu bisa menguntungkan penis Anda juga. "Sebagian besar kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi yang mengkhususkan diri dalam pengobatan seksual di Los Angeles, karena aliran darah yang lebih baik sama dengan ereksi yang lebih baik.

foto: The Advocate

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok