Ibu hamil, sama seperti kebanyakan orang, khawatir akan terinfeksi virus corona sehingga berpotensi membahayakan kehamilan mereka. 

Meskipun tidak ada bukti atau kasus bahwa wanita hamil lebih berisiko tertular COVID-19, namun sebuah penelitian di Spanyol menemukan bahwa wanita hamil memiliki risiko lebih tinggi terkena pneumonia dari COVID-19 dibandingkan dengan wanita dari populasi umum yang berusia antara 30 sampai 40 tahun.

Ibu hamil telah ditempatkan dalam kelompok rentan untuk terkena COVID-19 dan pedoman yang ada merekomendasikan mereka harus menghindari kontak yang tidak perlu dengan atau keluar rumah, kecuali dalam keadaan darurat.

Oleh karena itu, ibu hamil harus menerapkan beberapa langkah tambahan selama pandemi ini agar tetap sehat, karena Lebih baik mengambil tindakan pencegahan daripada mengobati. 

1. Menjaga kebersihan

Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda saat pergi keluar atau setelahnya, lalu Segera mandi dan ganti baju. Pastikan juga Anda terus mengenakan masker dan membersihkan tangan Anda secara rutin.

2. Bawa makanan dan air sendiri

Bawalah paket makanan Anda sendiri secara rutin dan setidaknya siapkan 2 liter air hangat. Lalu disarankan untuk konsumsi makanan yang dikukus dan dimasak, hindari makanan mentah.

3. Hindari toilet umum

Saat hamil kecenderungan untuk menggunakan toilet sangat tinggi, cobalah dan hindari toilet umum yang ramai. 

4. Batasi Menyentuh Sesuatu

Mulailah menggunakan bagian tangan yang lain saat membuka pintu, mengambil barang, dan lainnya. Lalu batasi segala permukaan yang mungkin Anda sentuh.

5. Tingkatkan kekebalan

Selain dari suplemen biasa, disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi dan kalsium setelah berkonsultasi dengan dokter. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi buah jeruk, jus jeruk nipis dan buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C.

6. Konsultasikan dengan dokter

Jangan abaikan sesuatu yang tidak nyaman walaupun Hanya pilek atau batuk kecil. Segera, hubungi dokter untuk panduan lebih lanjut. 

(Foto : pixabay)