Selama berabad-abad, banyak orang telah mengonsumsi teh herbal untuk meringankan gejala gangguan pencernaan. Sembelit adalah saat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu. Namun, beberapa orang mungkin merasa sembelit jika mereka tidak buang air besar setiap hari.

Teh tertentu bisa membantu menstimulasi proses pencernaan dan membantu mengurangi konstipasi. Minum cairan hangat adalah cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak air ke dalam tubuh, dan tetap terhidrasi adalah metode alami yang ampuh untuk meredakan sembelit. Kehangatan teh juga berpotensi dalam merangsang sistem pencernaan.

Berikut beberapa teh herbal yang membantu meringankan gejala konstipasi:

Teh peppermint 

Teh peppermint merupakan pengobatan alami untuk masalah kesehatan, banyak obat bebas yang tersedia secara online untuk gangguan pencernaan mengandung ekstrak peppermint. Dampak menenangkan yang dimiliki oleh teh herbal ini dapat melemaskan perut sembari menggerakan feses melalui usus.

Teh jahe

Ketika sembelit datang dari proses pencernaan yang buruk, akar jahe bisa membantu mengurangi keparahan gejala.

Banyak orang menemukan teh jahe dapat menenangkan iritasi yang terdapat dalam sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Teh chamomile

Chamomile adalah ramuan harum yang biasa digunakan dalam teh untuk efek menenangkan pada tubuh.

Teh herbal ini membantu menenangkan otot di usus dan mempercepat waktu antara makan dan buang air besar.

Senna

Senna berasal dari daun tanaman sena dan berpotensi dalam mengatasi sembelit. 

Tanaman herbal ini mengandung zat glikosida yang menstimulasi sistem pencernaan.

(Foto: livescience.com)