Bunuh diri adalah fenomena global dan menurut Organisasi Kesehatan Dunia, itu adalah penyebab kematian ke-17 pada tahun 2019. Ini jelas menjadikannya masalah serius dan lebih tragis karena bunuh diri dapat dicegah. 

Ini biasa terjadi pada orang yang memiliki masalah kesehatan mental. Namun, ini dapat dihindari jika Anda menjadi lebih sadar tentang bagaimana pikiran dan ide bunuh diri muncul dan peran bantuan dan dukungan tepat waktu yang perlu diberikan kepada mereka yang dalam kesulitan. 

Jangan pernah mengabaikan seseorang yang berbicara tentang bunuh diri atau kematian. Jangan menganggapnya sebagai perilaku mencari perhatian tetapi ingat, itu adalah teriakan minta tolong oleh seseorang yang tidak tahu bagaimana membantu dirinya sendiri.

Berikut adalah beberapa tanda peringatan utama yang harus diwaspadai untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan mental dan memunculkan niat bunuh diri:

Orang yang mengungkapkan perasaan putus asa tentang masa kini dan masa depan. Ini adalah pertanda kuat dari ide bunuh diri dan perilaku merusak diri sendiri. Seringkali, ini disertai dengan perasaan tidak berdaya, tidak berharga, dan putus asa.

Kemudian orang tersebut berbicara mengenai ide bunuh diri. Mengungkapkan keinginan kematian atau keinginan untuk mengakhiri hidupnya (niat bunuh diri).

Mencoba mencari cara untuk melakukan bunuh diri, seperti mencari akses ke obat-obatan, senjata, tali, racun, dan lain sebagainya yang mengarah ke bunuh diri.

Orang tersebut mungkin merasa bahwa tidak ada jalan keluar dari hidupnya dan situasi yang sulit. Kematian dipandang sebagai satu-satunya jalan keluar yang akan mengakhiri semua masalah mereka.

Berbicara atau menulis tentang kematian, sekarat atau bunuh diri. Seringkali, orang akan menulis catatan atau mengungkapkan keinginan kematian melalui puisi atau lagu.

Mengucapkan selamat tinggal, menulis surat perpisahan kepada orang yang mereka cintai dan memberikan barang berharga mereka kepada orang-orang.

Perubahan kepribadian: Menunjukkan kemarahan, kemarahan, perilaku impulsif, kecemasan dan/atau depresi yang meningkat.

Jika Anda dapat mengidentifikasi salah satu dari tanda-tanda ini, bicarakan dengan orang tersebut tentang hal itu. Berbicara dengan cara yang tidak menghakimi dan empati memungkinkan orang tersebut untuk terbuka menceritakan masalahnya. 

Mereka yang mencari bantuan sangat putus asa, dan memiliki seseorang yang bersedia menanggapi rasa sakit emosional mereka dengan pengertian. Ini selalu berfungsi sebagai dukungan besar. 

Dengan memahami masalahnya, Anda dapat menyelamatkan hidup seseorang. Atau Anda juga bisa berbicara dengan ahli mengenai masalah ini.