Ketika sudah lelah satu harian berada di luar rumah karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan anda untuk beraktivitas dan melakukan hal yang melelahkan, pastinya anda butuh waktu untuk bersantai dan relaksasi diri. Tetapi, dengan berdiam diri saja dirumah dan sekedar rebahan saja tidak akan cukup  membuat badan anda kembali fit.

Di bulan ramadan, umat muslim memiliki kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk makan sahur, yang bisa membuat pola tidur tidak teratur dan berkurang. Hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika terlalu sering kurang tidur saat puasa, maka penting bagi mereka yang berpuasa untuk memiliuki tubuh sehat saat puasa.

Siapa yang sekalian diet saat puasa? Puasa memang sering dimanfaatkan bagi beberapa orang untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, jika dilakukan secara berlebihan, ini malah bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Bulan puasa tentu dinantikan oleh segenap umat muslim. Penantian ini ditandai dengan sejumlah persiapan. Salah satunya mempersiapkan fisik agar saat menjalankan ibadah puasa, badan tetap kuat dan sehat.