Saat berat badan naik, timbangan rasanya seperti musuh. Melihat timbangan timbul rasa takut, khawatir dan jengkel. Menurunkan berat badan memang harus melalui proses yang panjang. Karena berat badan yang turun drastis dalam waktu singkat pun sangat tidak disarankan. Bila Anda enggan untuk mengetahui berat badan melalui timbangan, ada beberapa cara untuk melacak berat badan apa sudah turun atau belum.