Minuman seperti teh herbal atau beberapa jenis susu tertentu dapat membuat kita untuk lebih mudah tertidur.

Selama berabad-abad, orang telah menggunakan teh herbal untuk meringankan gangguan pencernaan. 

Beberapa minum bisa membantu seseorang untuk tidur terlelap. Teh herbal, beberapa jenis susu tertentu dan jus ceri dapat membuat kita untuk lebih mudah tertidur.

Tidur malam merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Sayangnya, banyak orang menderita gangguan tidur, yang menyebabkan mereka mengalami kurang tidur dan tidak mendapatkan cukup tidur yang berkualitas. Insomnia, merupakan salah satu gangguan tidur di mana seseorang akan kesulitan untuk bisa tertidur di malam hari. Jika kondisi ini berlangsung lama tanpa pengobatan, ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

Selama berabad-abad, banyak orang telah mengonsumsi teh herbal untuk meringankan gejala gangguan pencernaan. Sembelit adalah saat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu. Namun, beberapa orang mungkin merasa sembelit jika mereka tidak buang air besar setiap hari.