#pilates

New Article

+1

Seberapa Efektif Pilates dalam Membantu Penurunan Berat Badan?

Pilates adalah salah satu pilihan latihan fisik yang dapat membantu menguatkan, membangun otot, dan memperbaiki postur tubuh. Manfaat pilates untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.

+1

Cara Mengatasi Sakit Punggung dengan Pilates

Sudah lama sakit pinggang atau punggung? Pelajari cara membuat tulang belakang yang kuat dan fleksibel dengan gerakan kunci Pilates ini.