Banyak orang terlena akan gaya hidup yang tidak sehat, misalnya rutin makan junk food, selalu begadang setiap malam, malas bergerak, dan lain-lain. Mungkin memang selama ini Anda masih merasa baik-baik saja terjebak dalam kebiasaan buruk tersebut, namun, siapa sangka jika tubuh Anda mulai “memberontak”?

Saat berpuasa kinerja tubuh mengalami perubahan. Tubuh akan menyesuaikan diri dalam memproduksi energi. Ketika berpuasa tubuh akan membakar nutrisi yang tersimpan dalam tubuh seperti cadangan lemak, karbohidrat serta gula untuk diubah menjadi energi.

Banyak penelitian mendukung sebuah teori bahwa minum air putih yang cukup dapat bermanfaat dalam penurunan berat badan.