0 Point

#olahraga

Latest Articles

Waspada Bahaya Cedera Saat Berolahraga

Olahraga menjadi hal yang sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, bila Anda tidak fokus atau kurang berhati-hati dalam melakukannya, bahaya cedera saat berolahraga bisa saja terjadi.

Olahraga Pagi atau Malam Hari, Mana yang Lebih Baik?

Menjaga kesehatan tubuh adalah hal penting yang harus dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak rentan terkena penyakit. Banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, salah satunya dengan berolahraga. Namun sayangnya, kesibukan diri membuat orang jarang berolahraga di pagi hari dan memilih berolahraga di malam hari. Lalu, olahraga pagi atau malam hari kah yang baik dilakukan?

Konsumsi Almond dapat Membantu Proses Pemulihan Otot Setelah Berolahraga

Mengonsumsi kacang almond secara teratur dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan setelah latihan yang intens, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Frontiers in Nutrition.

5 Olahraga Aman Untuk Penderita Skoliosis

Skoliosis adalah kondisi kelainan bentuk tulang yang melengkung berbentuk huruf S atau C di samping tulang belakang. Skoliosis paling sering terjadi selama percepatan pertumbuhan sebelum pubertas. Tulang belakang sangat penting untuk dijaga karena jika tidak dapat memicu banyak penyakit. Untuk mengatasi masalah ini bisa dilakukan dengan cara olahraga.

4 Gerakan Latihan untuk Menghilangkan Sakit Punggung Bagian Bawah

Nyeri punggung atau sakit punggung telah menjadi masalah yang umum, terutama untuk orang dewasa. Bisa jadi karena berjam-jam duduk atau posisi duduk yang salah. 

Olahraga Rutin jadi Salah Satu Cara Ampuh Mencegah Gejala Parah COVID-19

Jika Anda bertanya, apakah ada cara ampuh untuk melindungi diri dari gejala COVID-19 yang parah? Salah satu cara yang telah terbukti adalah dengan mulai berolahraga.

Bulu Tangkis Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga kebanggan di Indonesia. Olahraga ini telah memberikan banyak raihan prestasi, tidak hanya prestasi ternyata bulu tangkis memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

Manfaat Bola Kegel Untuk Organ Intim Wanita

Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang senam kegel. Banyak manfaat yang bisa Anda dapat dari senam kegel apalag bagi wanita. Tapi sudah tahukah Anda tentang bola kegel? Bola kegel juga memiliki banyak manfaat terutama untuk organ intim wanita loh.

Rutin Olahraga dapat Menurunkan Risiko Terkena Gejala COVID-19 Parah

Kabar baik bagi mereka yang aktif secara fisik atau rutin berolahraga. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine telah menjelaskan bagaimana olahraga dapat memengaruhi tingkat keparahan COVID-19 pada seseorang yang terinfeksi virus.

Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Diet atau Olahraga?

Ada dua cara yang sering dilakukan oleh seseorang saat ingin menurunkan berat badan yaitu diet atau olahraga. Tapi tidak sedikit pula yang memilih melakukan keduanya saat menurunkan berat badan. Sebenarnya, lebih efektif mana diet atau olahraga untuk menurunkan berat badan?

Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Diabetes

Selain memperhatikan asupan makanan, penderita diabetes juga dianjurkan untuk tetap berolahraga secara rutin. Namun, intensitas dan jenis olahraganya harus disesuaikan dengan kondisi penderita.

Olahraga yang Baik pada Penderita Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi penyakit tulang yang ditandai dengan penurunan kekuatan tulang sehingga cenderung lebih mudah patah dibandingkan kondisi normal (fraktur patologis). 

Berhenti Merokok Dengan Olahraga Lari Secara Rutin

Merokok merupakan kebiasan menghisap rokok yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Sebagian besar orang, merokok sudah dianggap sebagai suatu kebutuhan. Tak jarang bahkan beberapa orang menjadi ketergantungan dan susah berhenti merokok. Berhenti merokok memang tidaklah mudah, semua harus dilakukan secara bertahap, niat dan usaha. Salah satu cara untuk berhenti merokok adalah dengan olahraga lari.

4 Latihan untuk Jantung Sehat dan Kuat

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, organ jantung juga ditopang oleh otot jantung yang bekerja sepanjang waktu tanpa istirahat demi memompa darah ke seluruh tubuh. Inilah mengapa sangat penting bagi Anda melakukan latihan untuk jantung tetap sehat dan kuat.

Kenali Gejala Sakit Kepala Setelah Berolahraga

Anda pasti pernah mengalami sakit kepala setelah berolahraga. Menurut National Headache Foundation, latihan berat seperti berlari dapat menyebabkan sakit kepala saat beraktivitas. 

Apa Saja Manfaat Olahraga Tenis bagi Kesehatan?

Selain menjadi olahraga yang menyenangkan, manfaat olahraga tenis bagi kesehatan juga patut dipertimbangkan. Tenis melibatkan banyak sistem organ dan kelompok otot dalam tubuh. 

Sakit Kepala Setelah Berolahraga, Apakah Berbahaya?

Pernahkah Anda mengalami sakit kepala setelah menyelesaikan sesi olahraga atau workout?

Faktor Penting Mencegah Cedera Saat Berolahraga

Olahraga punya peran penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Sejumlah pakar kesehatan merekomendasikan untuk berolahraga 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari atau minimal 3 - 5 hari dalam seminggu.

Cegah Osteoporosis dengan Aktif Berolahraga dan Nutrisi Seimbang

Osteoporosis terjadi ketika proses pengikisan tulang dan pembentukan tulang menjadi tidak seimbang. Sel-sel yang menyebabkan pengikisan tulang (osteoklas) mulai membuat kanal dan lubang dalam tulang lebih cepat daripada kerja sel-sel pemicu pembentukan tulang (osteoblas) yang membuat tulang baru untuk mengisi lubang tersebut, sehingga tulang mengalami penurunan densitas massa tulang dan perburukan mikroarsitektur tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Tips Terhindar dari Cedera saat Olahraga Triathlon

Triathlon merupakan sebuah ajang perlombaan yang melibatkan tiga cabang olahraga yang berbeda yaitu renang, balap sepeda, dan lari. Dalam pelaksanaannya, ketiga cabang olahraga tersebut harus diselesaikan dalam waktu yang berurutan oleh para peserta. 

Load More

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok