#lemak

Sobat YesDok, pernahkah anda memperhatikan di bawah bokong anda terdapat permukaan yang tidak rata, seperti bergelombang ataupun tumpukan lemak. Jika ada, berarti anda mengidap selulit.

Sobat YesDok, anda pasti sudah tidak asing dengan istilah sedot lemak, karena tuntutan pekerjaan atau ingin mencapai standart beauty. Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang namun cara yang paling baik adalah dengan melakukan olahraga dan diet yang sehat.

Pernahkah anda mengalami kondisi bad mood yang membuat tubuh anda menjadi lebih kelelahan dan pikiran anda merasa tertekan sehingga anda akan berusaha mengalihkannya dengan makan yang banyak dan minum yang manis-manis untuk mengembalikan mood anda.
 

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan dambaan bagi semua orang, namun untuk mencapai hal tersebut dibutuhkan usaha yang membangun pola hidup teratur dan sehat. Tetapi banyak dari kita yang melakukan beberapa kebiasaan dan mengabaikan olahraga karena kemalasan dan sulitnya mengatur jadwal yang padat.

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di BMJ Medicine menemukan, memiliki tingkat kafein yang lebih tinggi dalam darah Anda dapat mengurangi lemak tubuh dan risiko diabetes tipe 2. Apakah benar kafein bantu mengurangi lemak? Simak penjelasannya.

Siapa sih yang mau punya perut buncit akibat lemak yang menumpuk? Siapapun pasti tidak ada yang mau. Baik wanita dan pria tidak akan percaya diri dengan penampilan saat memiliki perut buncit. Selain itu, tumpukan lemak di perut juga bisa memicu berbagai masalah penyakit serius. Diantaranya hipertensi, stroke, jantung, diabetes, kanker hingga demensia. Apa saja cara menghilangkan lemak di perut? simak informasinya.

Hati biasanya mengandung beberapa lemak. Namun, jika lemak menumpuk, ini bisa menyebabkan penyakit hati berlemak atau perlemakan hati, di mana hati tidak dapat berfungsi secara normal. Seperti apa gejala perlemakan hati?

Penyakit hati berlemak non-alkohol adalah kondisi di mana terdapat tumpukan lemak di bagian hati. Kondisi ini tidak menyebabkan kerusakan organ, berbeda dengan bentuk penyakit hati lainnya. Sehingga Anda dapat mengambil tindakan untuk memperbaiki kondisi tersebut sebelum semakin parah.

Makanan berlemak biasanya memiliki rasa yang enak dan banyak disukai orang. Tetapi biasanya makanan ini sering disarankan untuk dihindari karena memiliki banyak efek negatif pada kesehatan.

Hati atau liver memiliki banyak tanggung jawab atas banyak fungsi tubuh yang berbeda. Kebiasaan buruk seperti minum alkohol dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati. Selain penyakit hati, minum alkohol secara teratur juga dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung, dan kerusakan otak. 

Banyak orang yang mengalami penyakit hati berlemak tahap awal, tetapi tidak mengetahui karena kurangnya gejala yang dirasakan. Ketidaktahuan ini dapat berpotensi menyebabkan komplikasi lain di masa mendatang.

Jika Anda ingin menjalani program diet penurunan berat badan, terutama jika berfokus pada pembentukan otot-otot tubuh, maka protein harus menjadi sahabat setia Anda. Protein adalah makronutrien favorit bagi orang-orang yang fokus pada kebugaran tubuh, terutama protein rendah lemak.

Lemak lengan bisa membuat tampilan lengan tampak tidak menarik alias bergelambir. Lengan menjadi salah satu bagian tubuh di mana lemak bisa menumpuk. Lengan atas dengan lemak yang menumpuk akan tampak bergelambir, dan mengganggu penampilan. Ini bisa membuat banyak orang, khususnya wanita, menjadi tidak percaya diri, apalagi jika ingin memakai baju lengan pendek atau baju tanpa lengan.

Pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik, membuat seseorang memiliki perut buncit. Perut buncit bisa terjadi akibat adanya tumpukan lemak di area perut.

Penelitian baru yang diterbitkan dalam International Journal of Circumpolar Health mengatakan bahwa berenang di air dingin mungkin tepat jika Anda ingin mengurangi jumlah lemak tubuh tidak sehat.

Dapat memberikan ASI eksklusif adalah dambaan sebagian besar ibu setelah melahirkan. Keunggulan dan keistimewaan ASI sampai saat ini tidak ada tandingannya. ASI memiliki kandungan yang dapat memenuhi nutrisi bayi. Untuk itulah, diharapkan agar para ibu dapat percaya diri dalam memberikan ASI pada bayi.

Produk susu, terutama varian yang rendah lemak, dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Temuan ini berdasarkan meta-analisis baru yang dipresentasikan oleh para peneliti pada pertemuan tahunan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes di Swedia.

Mungkin Anda pernah mengonsumsi makanan seperti ikan salmon atau tuna tanpa mengetahui kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada makanan tersebut. 

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengikuti pola makan tinggi lemak dalam jangka panjang dapat mempercepat penurunan kognitif yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer.

Lipatan lemak membuat percaya diri seseorang berkurang. Apalagi jika lipatan lemak tersebut berada di tempat yang terlihat seperti bagian ketiak tentu menyebalkan. Bahkan lipatan lemak ini bisa terjadi pada siapapun di usia berapapun. Namun, jangan khawatir lemak-lemak di bagian ketika dapat dimusnahkan dengan beberapa cara alami yang mudah.