Sobat Yesdok, sayuran adalah bagian penting dari diet sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan karena mereka kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan dan mengurangi asupan kalori anda. 

Sobat Yesdok, mungkin tampak seperti hal yang mudah untuk beberapa orang menambah berat badan. Namun, ada beberapa orang yang menghadapi kesulitan menambah berat badan meskipun mereka memakan jumlah makanan yang cukup. 

Sobat YesDok, pernahkah anda bertemu dengan seseorang yang sangat suka makan dalam porsi yang besar, namun memiliki berat badan yang dapat dikategorikan sangat kurus seperti kekurangan gizi.

Sobat YesDok, pernahkah anda memperhatikan di bawah bokong anda terdapat permukaan yang tidak rata, seperti bergelombang ataupun tumpukan lemak. Jika ada, berarti anda mengidap selulit.

Sobat YesDok, anda pasti sudah tidak asing dengan istilah sedot lemak, karena tuntutan pekerjaan atau ingin mencapai standart beauty. Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang namun cara yang paling baik adalah dengan melakukan olahraga dan diet yang sehat.

Tidak ada salahnya menurunkan berat badan dengan cara diet. Anda juga bisa berhasil menjalani diet tanpa olahraga. Dengan catatan, Anda dapat mengatur makanan yang dikonsumsi sehari-hari dengan baik. Serta melakukan kegiatan pendukung lainnya yang dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satunya yakni dengan tidak main handphone atau HP saat sedang makan.

Mengenai berat badan, setiap orang memiliki masalahnya masing-masing. Ada yang ingin kurus tapi susah, ada pula yang sulit menaikkan berat badan. Tentu Anda tidak ingin berada di antara keduanya. Banyak juga yang bertanya-tanya pada orang yang suka makan dna banyak tetapi berat badannya tidak naik.

Pernahkah Anda merasa susah dalam menurunkan berat badan padahal Anda rajin berolahraga? Itu bisa jadi adalah tanda tubuh Anda kekurangan protein yang menyebabkan Anda susah kurus. Diet bukan hanya tentang makan sayur dan buah saja. Anda tetap membutuhkan energi untuk pembakaran kalori setiap hari.

Gemuk sering dianggap banyak penyakit, kenyataannya, orang kurus pun bisa berpotensi memiliki kolesterol tinggi. 

Tidak dapat dipungkiri jika tubuh kurus dan langsing adalah idaman sebagian besar wanita. Bahkan untuk mendapatkan tubuh kurus, segala macam usaha dilakukan termasuk diet ketat. Karena dengan memiliki tubuh kurus maka akan menambah rasa percaya diri dan terhindar dari berbagai penyakit.

Memiliki tubuh yang kurus mungkin ingin dimiliki oleh sebagian orang. Bahkan terkadang menimbulkan rasa iri karena sudah makan banyak tapi badan tidak gemuk. Padahal tidak semua orang kurus nyaman dengan tubuhnya. Ada diantara mereka yang merasa stres karena tubuhnya terlalu kurus.

Siapa yang mau memiliki tubuh dengan bergelambir? Tentu tidak ada. Hampir semua orang khususnya wanita menginginkan tubuh kurrus, langsing dan ideal. Dengan tubuh yang kurus maka kepercayaan diri akan meningkat.

Ahli gizi akan terus memberikan cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Nanas adalah salah satu buah tropis yang sering kali kita temui. Buah yang satu ini, dapat diolah sedemikian rupa untuk menjadi makanan siap saji, seperti selai. Namun, tahukah Anda? Di balik rasanya yang segar, ternyata nanas juga memiliki kemampuan untuk menurunkan berat badan seseorang? Jadi tak heran, bila nanas sudah umum menjadi buah yang setia menemani diet banyak orang.