0 Point

#kualitastidur

Latest Articles

Cara Mudah Membangunkan Orang Tidur Tanpa Bikin Jengkel

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Ada orang yang memiliki pola tidur yang teratur sehingga mudah untuk bangun pagi hari. Namun, ada pula yang memiliki kebiasaan begadang sehingga lebih susah untuk dibangunkan. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membangunkan orang yang susah bangun tidur tanpa berteriak dan membuat jengkel orangnya.

Ini Akibat Tidur Tidak Cukup Bagi Si Kecil

Tidur merupakan kebutuhan utama yang memegang peran penting bagi manusia untuk berfungsi secara normal. 

Cara Efektif Atasi Sakit Pinggang

Nyeri pinggang merupakan masalah yang umum sering terjadi dan biasanya disebabkan oleh mengangkat beban berat, posisi tubuh yang salah atau cedera otot.

Gejala Emosional dan Fisik Akibat Kelelahan Mental

Di masa krisis ini, wajar bagi kita semua untuk merasa lelah di beberapa aspek kehidupan. 

Minuman Ini Bisa Membuat Anda Mudah Terlelap Tidur

Minuman seperti teh herbal atau beberapa jenis susu tertentu dapat membuat kita untuk lebih mudah tertidur.

Deep Sleep Dapat Bantu Mengurangi Kadar Kecemasan

Deep sleep merupakan sebuah tahapan tidur dimana gelombang otak sedang dalam kondisi yang lambat. 

Pengaruh Stres Terhadap Kualitas Tidur

Stres dapat memengaruhi kualitas dan durasi tidur Anda. Kekurangan tidur dan stres dapat memiliki pengaruh pada kesehatan fisik dan mental. Ahli merekomendasikan agar orang tidur selama 7-9 jam setiap malam, tergantung pada usia dan faktor lainnya.

Penyebab Anda Terasa Lelah Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Banyak orang merasa kelelahan dan mengantuk setelah makan. Hal ini bisa terjadi akibat hasil alami dari pola pencernaan dan siklus tidur seseorang. 

Cara Menyeimbangkan Hormon Tubuh Secara Alami

Hormon adalah zat kimia yang dibentuk oleh tubuh sebagai pembawa pesan kimiawi tubuh Anda.

Tips Sederhana Agar Cepat Tertidur Dengan Mudah

Kesulitan untuk memejamkan mata saat waktu tidur memang merupakan hal yang tidak nyaman dan membuat seseorang frustasi.

Adakah Hubungan antara Kesehatan Usus dengan Kualitas Tidur yang Baik?

Kesehatan usus erat kaitannya dengan kesehatan fungsi otak. Penelitian terbaru dari Universitas Tsukuba di Jepang menunjukkan bahwa bakteri usus juga dapat memengaruhi pola tidur normal dengan membantu menciptakan serotonin dan dopamin.

Apakah Menggunakan Earplug Selama Tidur Berbahaya?

Menggunakan earplug umumnya aman digunakan saat tidur. Namun, penggunaannya seringkali dianggap mampu menyebabkan beberapa gangguan kecil yang berlangsung dalam jangka panjang seperti penumpukan kotoran pada telinga.

Mengenal Parasomnia, Penyebab Kebiasaan Berbicara Dalam Tidur

Parasomnia adalah gangguan tidur yang berpengaruh pada kualitas tidur seseorang dengan menunjukkan perilaku yang tak normal. Kondisi ini cenderung terjadi pada orang dewasa.

Kenali Metode Self Soothing Untuk Membuat Bayi Mudah Tertidur Sendiri

Metode self-soothing bagi bayi untuk membantu si kecil tertidur dan bangun dengan sendirinya dan meminimalisir intensitas tangisan.

Pentingnya Ganti Bantal Berkala Bagi Kesehatan

Salah satu  penunjang kualitas tidur yang baik adalah dengan menggunakan bantal yang nyaman. Kebanyakan orang yang belum mengetahui bahwa bantal harus diganti secara berkala dan sangat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan gangguan tidur.

Pengaruh Kekurangan Tidur Terhadap Risiko Kardiovaskular

Tidur sangat memainkan peran yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Selain Susu Hangat, Inilah Minuman yang Membantu Mengatasi Insomnia

Beberapa minuman dapat membantu seseorang mudah tertidur seperti jenis teh herbal, susu hangat, dan jus ceri.

Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa mengganggu aktivitas keseharian seseorang.

Cara Mengurangi Gejala Insomnia bagi Ibu Hamil

Kebanyakan wanita hamil bisa mengalami insomnia dan cenderung terjadi pada tahap kehamilan manapun.

Load More

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok