#buah

Apakah Anda suka buah manggis? Banyak orang menyukai buah manggis berkat rasanya yang manis dan sedikit asam, sehingga terasa unik dan nikmat. Tak hanya itu saja, buah manggis juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Saat sedang hamil, mencukupi nutrisi dari makanan sehat sangat penting. Ini karena apa yang ibu hamil makan, juga akan memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Pepaya bukanlah buah yang asing di Indonesia. Buah berwarna orange ini sangat mudah ditemukan dimana saja dan enak dinikmati dalam suasana apapun. Untuk manfaatnya, buah pepaya tidak perlu diragukan lagi. Karena kandungan pada pepaya membuat buah ini menyimpan berjuta khasiat.

Pepaya kering adalah daging buah pepaya yang diubah menjadi bentuk kering seperti manisan. Pepaya kaya akan banyak senyawa bioaktif seperti fenolat, flavonoid dan amina yang memberikan banyak manfaat kesehatan seperti antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, anti-ulkus dan banyak lagi.

Siapa yang tidak tahu buah kiwi, buah berwarna hijau ini memiliki rasa manis asam yang menyegarkan. Buah kiwi yang berbentuk seperti telur ayam ini memiliki kulit berwarna coklat dan bulu-bulu halus di permukaannya. Biasanya orang-orang mengonsumsi buah kiwi dengan cara mengupas kulitnya. Bahkan banyak yang tidak tahu kalau ternyata kulit kiwi bisa dimakan layaknya seperti makan buah apel.

Menurut WHO, diabetes menduduki posisi ketujuh untuk keseluruhan angka kematian yang disebabkan karena penyakit tidak menular. Faktor gaya hidup seperti diet dan olahraga dapat membantu mengelola tingkat keparahan kondisi diabetes sebagian besar.

Alpukat adalah buah yang sering dikonsumsi oleh mereka yang memperhatikan berat badan, buah ini juga diyakini membantu mengalahkan kolesterol. 

Melihat si kecil tumbuh dan berkembang dengan baik adalah keinginan semua orang tua. Pertumbuhan anak yang baik dapat dilihat dari naiknya berat badan si kecil seiring bertambahnya usia. Namun, tidak sedikit anak yang kesulitan untuk menambah berat badan bahkan mengalami penurunan.

Yuzu bukanlah hal baru, tapi itu buah yang mungkin asing bagi banyak orang Amerika dan belahan dunia lain. Yuzu dianggap sebagai hibrida antara jeruk mandarin asam dan jenis jeruk lain segar.

Terlalu banyak mengonsumsi gula merupakan akar dari segala masalah kesehatan. Untuk itu, kita perlu membatasi asupan gula setiap harinya, misalnya dengan menghindari konsumsi minuman kekinian yang tinggi kandungan gula, juga menghindari konsumsi makanan ringan dengan pemanis tambahan. Tapi, bagaimana dengan buah? Bukankah buah juga memiliki rasa manis dan mengandung gula?

Jeruk, bukan satu-satunya buah yang mengandung tinggi vitamin C. Nyatanya, ada banyak sekali buah dan sayuran yang juga mengandung vitamin C atau bahkan lebih tinggi kandungannya dibandingkan dengan buah jeruk.

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sangat baik bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Siapa yang tidak tahu buah naga? Buah berwarna merah dan putih memiliki cita rasa manis dengan tekstur yang lembut. Sehingga buah naga dapat dinikmati mulai dari bayi yang MPASI hingga orang dewasa. Selain rasanya yang enak, buah naga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah naga memiliki rupa yang unik dan rasa yang menarik. Tak hanya nikmat, buah naga juga sehat.

Banyak makanan yang dapat mendukung diet Anda. Salah satunya adalah buah nanas yang dipercaya baik untuk dikonsumsi saat diet. Setelah mengetahui kandungan dan manfaatnya untuk menurunkan berat badan, Anda wajib menambahkan nanas dalam menu diet Anda.

Mengonsumsi buah-buahan saat diet sangat disarankan. Apalagi ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satunya adalah buah naga. Berikut ini alasan kenapa buah naga cocok untuk diet.

Orang yang memiliki alergi jeruk bisa mengalami reaksi ketika mereka bersentuhan dengan buah-buahan seperti jeruk, lemon atau limau.

Buah dapat menjadi pilihan yang cocok sebagai camilan maupun sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.

Ketika berbicara tentang kebiasaan makan sehat, kita sering berbicara tentang makan buah dan sayuran, dan para ahli juga menyarankan untuk menghindari ketergantungan jus karena kadar gulanya yang tinggi. Tapi, menurut sebuah studi baru, minum jus bit mempromosikan campuran bakteri mulut yang terkait dengan pembuluh darah dan fungsi otak yang lebih sehat.

Pulih lebih efektif  dan cepat  adalah bagian utama dari kinerja olahraga apapun itu. Sebuah studi baru di jurnal Nutrients menyarankan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan blackcurrant selama periode pemulihan Anda.