#begadang

New Article

+1

5 KEBIASAAN BURUK MENYUSUTKAN OTAK

Sobat Yesdok, kesehatan otak sangat penting untuk kualitas hidup secara keseluruhan karena otak adalah organ penting dalam tubuh kita yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi, mulai dari pemikiran dan ingatan hingga mengatur gerakan dan emosi. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak dan menyusutkan otak kita. 

+1

5 PENYEBAB JERAWATAN AKIBAT BEGADANG

Sobat Yesdok, begadang seringkali merupakan pilihan yang tidak terhindarkan bagi banyak orang, entah karena pekerjaan, hiburan, atau kebutuhan mendesak lainnya. Namun, banyak orang tidak menyadari efek negatifnya terhadap kulit, yang dapat menyebabkan jerawat. 

+1

5 TIPS ATASI WAJAH KUSAM

Sobat Yesdok, wajah kusam adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Namun, dengan perawatan yang tepat, anda dapat mengatasi masalah ini dan memiliki kulit yang cerah dan bersinar.

+1

7 KEBIASAAN ATASI KUSAM PADA WAJAH, SIMAK YUK!

Sobat Yesdok, kulit kusam adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti paparan sinar matahari berlebihan, kurangnya kelembaban, dan kebiasaan hidup yang tidak sehat. Namun, meskipun sulit untuk menghindari sepenuhnya masalah ini, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu mengatasi dan mencerahkan kulit wajah. 

+1

Cara Jitu Mengatasi Mata Panda dengan Mudah dan Cepat

Mata panda adalah lingkaran hitam yang muncul disekitar mata. Kondisi mata panda bukanlah penyakit yang mengkhawatirkan atau berbahaya karena bersifat hanya sementara. Meski begitu, mata panda sangat mengganggu penampilan wajah. Yuk, ketahui bagaimana cara jitu mengatasi mata panda dengan mudah dan cepat.

+1

8 Dampak Negatif Begadang pada Kesehatan Anda

Apakah Anda masih sering melakukan kebiasaan begadang? Jika ya, maka sebaiknya Anda segera meninggalkan kebiasaan ini. Dampak negatif begadang sangat banyak untuk kesehatan tubuh, bahkan termasuk kesehatan seksual Anda.

+1

Efek Begadang bagi Kesehatan Tubuh

Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari. Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam sehari. Namun, orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.

+1

Efek Begadang bagi Kesehatan Tubuh

Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari. Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam sehari. Namun, orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.

+1

Begadang Tingkatkan Risiko Kerusakan Fungsi Hati

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang sangat penting. Dalam sehari setidaknya manusia dianjurkan tidur minimal 7-8 jam sehari. Bahkan jika kurang tidur akan mengganggu kesehatan. Begitu juga dengan begadang yang dapat meningkatkan risiko kerusakan fungsi hati.

+1

Waspada! Kebiasaan Begadang Tingkatkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

Orang yang sering begadang atau aktif di malam hari hingga pagi, mungkin lebih rentan terhadap diabetes dan penyakit jantung daripada orang yang rutin bangun pagi. Ini karena tubuh mereka tidak membakar lemak untuk energi secara efisien, menurut sebuah studi baru di Experimental Physiology.

+1

Bahayakah Melakukan Mandi Setelah Begadang?

Banyak orang mengatakan tidak boleh mandi setelah begadang, apakah hal ini benar dapat berbahaya untuk kesehatan?

+1

3 Kesalahan Diet Ini Bahaya Untuk Tubuh

Impian Sebagian besar wanita dan pria memiliki tubuh yang langsing dan  berat badan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh idaman tersebut. Tidak jarang juga mereka melakukan diet ketat yang menyiksa agar dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

+1

Anak Sering Begadang Berisiko Tumbuh Pendek

Dari bayi hingga bertambahnya usia, kebutuhan jam tidurnya memang berbeda-beda. Tidur memiliki banyak manfaat yang sangat berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Namun sayangnya, banyak anak yang sering begadang, kekurangan jam tidur hingga kualitas tidur yang buruk.

+1

Perubahan Tubuh Akibat Begadang dan Main Ponsel

Di zaman yang serba canggih, banyak orang yang tidak bisa lepas dengan ponselnya. Baik saat bekerja hingga untuk sekadar browsing mencari sesuatu saat di rumah. Kebiasaan bermain ponsel ini bisa membuat seseorang lupa dengan waktu istirahatnya. Bahkan tidak jarang yang begadang sambil bermain ponsel.

+1

SLEEP HYGIENE SOLUSI AWAL UNTUK YANG SUSAH TIDUR

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan. Tubuh melakukan banyak proses regenerasi sel-sel saat kita tidur. Tidur bisa dianggap sebagai waktu pemulihan bagi tubuh selama seharian setelah beraktifitas. Tidur yang baik tidak hanya bicara soal kuantitas (jam tidur), namun juga harus memperhatikan aspek kualitas tidur. Waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga tidur yang berlebih membuat tubuh menjadi tidak produktif. Prinsip dasarnya adalah harus sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Namun secara umum memang disarankan seseorang dewasa tidur minimal 6-8 jam saat malam hari. 

+1

Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan Kulit

Terlalu sibuk dengan pekerjaaan bisa membuat seseorang harus lembur hingga larut malam. Bahkan begadang nampaknya telah menjadi kebiasaan sebagian besar orang. Entah bermain gadget, nongkrong bareng temen atau marathon nonton film.

+1

Ancaman Nyata Jika Anda Kurang Tidur

Banyak orang menyepelekan waktu tidur. Padahal, tidur merupakan kegiatan penting yang harus dilakukan untuk mengisi ulang energi Anda setelah seharian beraktivitas. Selain itu, tidur juga diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

+1

Ini Alasan Mengapa Anda Harus Berhenti Begadang

Coba perhatikan jam tidur Anda, apakah Anda sudah tidur tepat waktu? Atau, begadang sudah menjadi gaya hidup Anda?

+1

Efek Negatif Kurang Tidur Saat Hamil

Tidak sedikit ibu hamil yang meengeluhkan susah tidur, apalagi saat perut semakin besar di trimester kedua dan menjelang persalinan. Ibu hamil yang kesulitan tidur biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan fisik yang terjadi selama masa kehamilan. Bahkan susah tidur ini juga bisa dipicu oleh rasa cemas memikirkan persalinan nanti.

+1

Sering Begadang Bikin Remaja Rentan Terpapar Asma dan Alergi

Kebiasan begadang membuat remaja berisiko lebih tinggi menderita asma dan alergi. Para peneliti untuk pertama kalinya mengeksplorasi bagaimana preferensi tidur individu memengaruhi risiko asma pada remaja.