0 Point

#begadang

Latest Articles

Waspada! Kebiasaan Begadang Tingkatkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

Orang yang sering begadang atau aktif di malam hari hingga pagi, mungkin lebih rentan terhadap diabetes dan penyakit jantung daripada orang yang rutin bangun pagi. Ini karena tubuh mereka tidak membakar lemak untuk energi secara efisien, menurut sebuah studi baru di Experimental Physiology.

Bahayakah Melakukan Mandi Setelah Begadang?

Banyak orang mengatakan tidak boleh mandi setelah begadang, apakah hal ini benar dapat berbahaya untuk kesehatan?

3 Kesalahan Diet Ini Bahaya Untuk Tubuh

Impian Sebagian besar wanita dan pria memiliki tubuh yang langsing dan  berat badan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh idaman tersebut. Tidak jarang juga mereka melakukan diet ketat yang menyiksa agar dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Anak Sering Begadang Berisiko Tumbuh Pendek

Dari bayi hingga bertambahnya usia, kebutuhan jam tidurnya memang berbeda-beda. Tidur memiliki banyak manfaat yang sangat berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Namun sayangnya, banyak anak yang sering begadang, kekurangan jam tidur hingga kualitas tidur yang buruk.

Perubahan Tubuh Akibat Begadang dan Main Ponsel

Di zaman yang serba canggih, banyak orang yang tidak bisa lepas dengan ponselnya. Baik saat bekerja hingga untuk sekadar browsing mencari sesuatu saat di rumah. Kebiasaan bermain ponsel ini bisa membuat seseorang lupa dengan waktu istirahatnya. Bahkan tidak jarang yang begadang sambil bermain ponsel.

SLEEP HYGIENE SOLUSI AWAL UNTUK YANG SUSAH TIDUR

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan. Tubuh melakukan banyak proses regenerasi sel-sel saat kita tidur. Tidur bisa dianggap sebagai waktu pemulihan bagi tubuh selama seharian setelah beraktifitas. Tidur yang baik tidak hanya bicara soal kuantitas (jam tidur), namun juga harus memperhatikan aspek kualitas tidur. Waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga tidur yang berlebih membuat tubuh menjadi tidak produktif. Prinsip dasarnya adalah harus sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Namun secara umum memang disarankan seseorang dewasa tidur minimal 6-8 jam saat malam hari. 

Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan Kulit

Terlalu sibuk dengan pekerjaaan bisa membuat seseorang harus lembur hingga larut malam. Bahkan begadang nampaknya telah menjadi kebiasaan sebagian besar orang. Entah bermain gadget, nongkrong bareng temen atau marathon nonton film.

Ancaman Nyata Jika Anda Kurang Tidur

Banyak orang menyepelekan waktu tidur. Padahal, tidur merupakan kegiatan penting yang harus dilakukan untuk mengisi ulang energi Anda setelah seharian beraktivitas. Selain itu, tidur juga diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Ini Alasan Mengapa Anda Harus Berhenti Begadang

Coba perhatikan jam tidur Anda, apakah Anda sudah tidur tepat waktu? Atau, begadang sudah menjadi gaya hidup Anda?

Efek Negatif Kurang Tidur Saat Hamil

Tidak sedikit ibu hamil yang meengeluhkan susah tidur, apalagi saat perut semakin besar di trimester kedua dan menjelang persalinan. Ibu hamil yang kesulitan tidur biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan fisik yang terjadi selama masa kehamilan. Bahkan susah tidur ini juga bisa dipicu oleh rasa cemas memikirkan persalinan nanti.

Sering Begadang Bikin Remaja Rentan Terpapar Asma dan Alergi

Kebiasan begadang membuat remaja berisiko lebih tinggi menderita asma dan alergi. Para peneliti untuk pertama kalinya mengeksplorasi bagaimana preferensi tidur individu memengaruhi risiko asma pada remaja.

Jangan Begadang, Ini Bahayanya

"Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya" familiar dengan lirik lagu ini? Jika ya, maka Anda perlu untuk menjadikannya sebagai pengingat. Begadang memang tidak diperbolehkan, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh Anda.

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok