Ketika seseorang tidak mengonsumsi air dengan cukup, mereka akan cenderung alami sakit kepala.
Sakit kepala adalah gejala yang umum dialami oleh banyak orang dan biasanya akan menimbulkan kondisi yang tidak nyaman sehingga dapat mengganggu aktivitas keseharian.
Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan terutama untuk membantu fungsi tubuh agar bekerja secara normal.
Apabila sudah parah dan tidak tertangani dengan tepat, dehidrasi jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan pada otak.
Gejala
Nyeri bisa timbul di berbagai area kepala dan dapat menimbulkan migrain hebat. Bagi kebanyakan kasus, sakit kepala yang dialami bisa terasa berdenyut pada kedua sisi kepala.
Berikut adalah beberapa gejalanya yang perlu diperhatikan
- Mulut terasa kering
- Rasa haus yang ekstrem
- Urin berwarna gelap
- Pusing
- Merasa kebingungan
- Kulit kering
- Kram otot
Ketika tubuh sedang alami dehidrasi, kondisi otak akan menyusut sementara karena kehilangan cairan dan hal tersebut bisa menyebabkan kepala terasa nyeri.
Dehidrasi dalam kasus yang parah bisa terjadi pada siapa saja namun kondisi ini bisa berisiko besar bagi seseorang yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes.
Pengobatan
Untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi, hal pertama yang perlu dilakukan yaitu minum air secepat mungkin. Segelas atau dua gelas air bisa membantu.
Apabila sakit kepalanya tidak membaik setelah mengonsumsi air, Anda dapat mencoba menggunakan obat bebas atau obat Over The Counter seperti ibuprofen.
Namun jika sakit kepala sudah terus menerus terjadi dan diiringi oleh gejala lain seperti muntah-muntah, sangat penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
