0 Point
Psoriasis.

Perubahan Gaya Hidup Bagi Penderita Psoriasis

Psoriasis adalah jenis penyakit yang menyebabkan peradangan pada kulit. Gejala-gejalanya ditandai dengan ruam merah dan kulit mudah terkelupas.

Hingga saat ini, masih belum ada obat yang tepat untuk mengatasi psoriasis. Namun, dengan perubahan gaya hidup yang baik serta pengobatan rumahan dapat membantu mengurangi keparahan gejala.

Apabila Anda mengalami psoriasis, penting untuk mengikuti nasehat dokter Anda. Meskipun demikian, Anda juga dapat melakukan hal berikut ini untuk mengontrol gejala psoriasis Anda:

Gunakan humidifier

Sangat krusial untuk menjaga kelembaban kulit. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan humidifier apabila udara ruangan di ruangan Anda terasa kering.

Memiliki humidifier di rumah dapat membantu Anda mengurangi gejala psoriasis.

Menjaga kulit kepala tetap lembap

Seseorang yang memiliki psoriasis di area kulit kepala mereka dapat mencegah keparahannya dengan memastikan area kulit tersebut selalu lembab.

Terapkan diet yang seimbang

Walaupun belum terdapat hubungan kuat antara diet dengan psoriasis, para ahli menyarankan bahwa penderita psoriasis yang mengonsumsi diet seimbang meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan melaporkan bahwa gejala mereka membaik terutama ketika mereka menyingkirkan produk susu dan gluten.

Hindari sunburn

Sunburn adalah salah satu pemicu memburuknya gejala psoriasis. 

Kondisi yang lebih hangat, lembab, dan sinar matahari memang dapat meminimalisir gejala psoriasis, tetapi ini bukan berarti tinggal di tempat yang terpapar oleh sinar matahari terlalu lama baik untuk kondisi kulit Anda.

Kelola stres

Stres adalah salah satu penyebab utama meningkatnya gejala psoriasis. 

Aktivitas berikut ini dapat mengurangi rasa stres Anda:

  • Mempraktikkan yoga dan meditasi

  • Lakukan journaling

  • Olahraga rutin

  • Mengurangi asupan kafein 

  • Hindari merokok

SHARE TO SOCIAL MEDIA

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok