Nyeri punggung bagian bawah sangat umum, sehingga menentukan penyebab yang mendasarinya seringkali kita melihat gejala dan detail lainnya. Jika sakit punggung bagian bawah terjadi ketika berdiri atau berjalan, rasa sakit itu mungkin disebabkan oleh kelelahan otot.

Kelelahan otot

Jalan atau berdiri terlalu lama dapat menyebabkan otot tegang pada area bawah punggung dan kaki. 

Rasa sakit biasanya akan berkurang ketika seseorang beristirahat dengan berbaring.

Orang yang kelebihan berat badan mungkin lebih berisiko mengalami kelelahan otot yang terjadi saat berdiri atau berjalan.

Pengobatan

Seseorang dapat mengobati kelelahan otot dan meringankan rasa sakit padapunggung bawah mereka dengan:

• Beristirahat

• Terapi panas atau dingin

• Penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC), seperti ibuprofen dan naproxen

Lumbar spinal stenosis

Kondisi ini terjadi ketika tulang belakang lumbar menyebabkan nyeri punggung bawah saat berjalan atau berdiri. Banyak orang mendapatkan diri mereka bahwa rasa sakit ini membaik dengan duduk dan beristirahat.

Pengobatan

• Terapi fisik

• Menyuntik steroid

• Obat anti inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen

Hyperlordosis

Hyperlordosis merupakan kondisi dimana tulang belakang bagian bawah melengkung ke dalam.

Kondisi ini seringkali menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di tulang belakang bagian bawah.

Pengobatan

Seorang dokter dapat merekomendasikan bahwa anak-anak dengan hyperlordosis memakai penjepit postur punggung saat mereka masih tumbuh. Untuk orang dewasa, dokter dapat merekomendasikan perawatan seperti penghilang rasa sakit OTC, terapi fisik, dan mengelola berat badan.

(Foto: healthline.com)