Hal yang wajar bagi orang merasa menggigil saat mereka sedang kedinginan. 

Namun, ada pemicu tubuh menggigil lainnya dan kondisi ini mungkin menandakan gangguan kesehatan yang mendasarinya.

Ketika seseorang merasa kedinginan, otot-otot pada tubuh mereka akan berkontraksi dan mengendur dengan cepat untuk menghasilkan panas.

Kondisi ini bisa menjadi pemicu seluruh tubuh merasa menggigil atau bergemetaran. 

Penyebab

Ada beberapa hal yang bisa membuat Anda kedinginan menggigil. Mengenali dan mengetahui apa yang menjadi pemicu kondisi tersebut akan membantu Anda dalam mengatasinya. 

Lingkungan yang dingin

Ketika suhu turun di bawah tingkat, Anda mungkin akan mulai merasa menggigil.

Menggigil dapat membantu Anda dalam menghasilkan panas secara alami sekitar 500%. Menggigil hanya bisa menghangatkan Anda begitu lama. Setelah beberapa jam, otot Anda akan kehabisan glukosa untuk bahan bakar dan kondisi tersebut membuat tubuh terlalu lelah untuk rileks. 

Tremor

Perasaan menggigil dan gemetar yang tidak disengaja dapat disebabkan oleh kondisi medis yang disebut dengan tremor esensial. 

Tremor esensial adalah kondisi neurologis serta jenis tremor yang paling umum sering terjadi.

Kadar gula darah rendah 

Penurunan pada gula darah Anda juga dapat memicu respons tubuh untuk menggigil. 

Hal ini terjadi apabila Anda memiliki kondisi yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk Anda untuk mengatur kadar glukosa dalam tubuh seperti diabetes.

Demam

Demam biasanya terjadi akibat dari infeksi tetapi peradangan atau reaksi alergi juga bisa meningkatkan suhu tubuh.

Minum banyak cairan dan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) bisa membantu menurunkan suhu tubuh.

Pengobatan rumahan

Kondisi ini biasanya bersifat sementara. Anda bisa melakukan beberapa pengobatan rumahan seperti:

• Makan untuk mengembalikan kadar gula darah

• Obati demam dengan mengonsumsi NSAID 

• Untuk menjaga kadar gula darah Anda, pastikan untuk selalu membawa cemilan

• Jika Anda sering bepergian, pastikan untuk membawa jaket