0 Point
Yoga

Pengobatan Rumahan untuk Penderita Asma

Bagi penderita asma, menemukan perawatan dan pengobatan yang tepat sangat baik untuk mengendalikan gejala asma. Asma merupakan penyakit yang menyebabkan peradangan pada saluran udara di paru-paru. Pembengkakan dan penyempitan saluran udara membuat seseorang yang mengalaminya kesulitan bernapas. Ini juga menyebabkan peningkatan kadar lendir dan pengencangan otot di sekitar saluran udara.

Semua efek ini dapat terjadi sekaligus dan menjadi lebih intens, menyebabkan apa yang sering disebut sebagai "serangan" asma. Selama serangan asma, paru-paru tidak mendapatkan cukup oksigen, sehingga orang yang mengalaminya akan merasa sesak napas. Mereka akan mengalami batuk, megap-megap, mengi, dan merasakan sesak di dada.

Asma adalah penyakit kronis yang artinya belum ada obatnya. Namun, Anda bisa melakukan sejumlah perawatan sehingga bisa menghindari kemungkinan terjadinya serangan asma yang mengganggu. Apa saja yang bisa Anda lakukan agar bisa terhindar dari serangan asma:

Mengidentifikasi dan menghindari pemicu

Salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk mencegah serangan asma adalah mengidentifikasi dan menghindari pemicu dari serangan asma. Pemicu asma akan berbeda dari individu yang satu ke individu yang lain. Namun, beberapa pemicu yang umum menimbulkan serangan asma yakni:

  • Asap, terutama yang berasal dari tembakau atau pembakaran kayu atau rumput
  • Hewan peliharaan
  • Tungau
  • Debu
  • Polusi udara
  • Infeksi saluran pernapasan
  • Stres
  • Udara dingin
  • Olahraga

Melangsungkan gaya hidup sehat

Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute kebiasaan sehat ini dapat membantu seseorang mengelola asma dan terhindar dari serangan asma:

  • Berhenti merokok
  • Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal
  • Aktif secara fisik
  • Cukup tidur
  • Mempraktikan teknik manajemen stres

Yoga

Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat menjadi pengobatan alami yang efektif untuk asma. Data menunjukkan bahwa peserta penderita asma yang melakukan pose yoga fisik yang disebut Asana, latihan pernapasan yoga yang disebut Pranayama, dan meditasi, mengalami:

  • Pengurangan frekuensi serangan asma
  • Gejala asma yang lebih sedikit
  • Peningkatan kapasitas paru
  • Meningkatkan aliran darah
  • Respons yang lebih baik terhadap pengobatan

(Foto: artofliving.org)

SHARE TO SOCIAL MEDIA

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok