Peradangan dan penumpukan lendir di dada dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kesulitan tidur dan sakit tenggorokan. 

Lendir dalam jumlah normal pada dada dianggap normal tetapi apabila lendir dalam dada yang berlebihan menyebabkan keprihatinan. 

Masalah-masalah berikut dapat menyebabkan lendir di dada menumpuk:

• Asam lambung

• Alergi

• Asma

• Infeksi bakteri dan virus

• Bronkitis kronis

• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

Pengobatan rumahan untuk mengurangi lendir pada dada

Minum air hangat

Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan bahwa minum air hangat dapat mengurangi gejala dan keringanan pada batuk-batuk, bersin dan sakit tenggorokan.

Minuman hangat dapat membantu seperti teh herbal, air hangat dan teh hijau.

Menggunakan uap

Orang dengan kesulitan tidur mungkin ingin menggunakan pelembab udara dan menghirup uap hangat pada malam hari.

Humidifier harus dibersihkan secara teratur untuk menghilangkan bakteri dan patogen lain yang dapat memperburuk gejala dan menyebabkan infeksi.

Madu

Madu merupakan pengobatan alami yang dikenal memiliki sifat antibakteri.

Sebuah studi 2007 menguji efek madu soba pada infeksi saluran pernapasan atas pada anak-anak dan orang tua melaporkan bahwa madu dapat meringankan gejala infeksinya.

Minyak esensial

Beberapa minyak esensial dapat mengurangi penumpukan lendir di dalam dada serta meringankan dahak.

Minyak esensial atau minyak atsiri yang tersedia secara online termasuk:

• Kemangi

• Kayu manis

• Kayu putih

• Serai

(Foto: rd.com)