0 Point
kehamilan

Ibu Hamil Dilarang Makan Jenis Sayuran Ini

Untuk  menjaga kesehatan bayi dan ibu hamil, selama kehamilan ibu hamil wajib memakan makanan yang sehat. Salah satu makanan yang dianjurkan adalah sayuran. Namun, tidak semua jenis sayuran boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Selama hamil, asupan nutrisi dan gizi harus diperhatikan. Nutrisi dan gizi tersebut bukan hanya untuk ibu hamil, tetapi juga berpengaruh untuk perkembangan janin dalam rahim. Mungkin banyak yang beranggapan bahwa semua sayuran mengandung nutrisi untuk kehamilan, padahal tidak. Berikut beberapa sayuran yang dilarang dikonsumsi oleh ibu hamil:

Lalapan yang tidak dicuci bersih

Lalapan adalah sayuran yang biasa disajikan mentah sebagai tambahan makanan. Sayuran yang biasa dijadikan lalapan adalah daun singkong, kol, kemangi, selada, dan lainnya. Namun, ibu hamil sebaiknya tidak memakan lalapan, apalagi yang belum dapat dipastikan lalapan tersebut sudah dicuci bersih. Sayuran yang belum dicuci bersih mudah terkontaminasi beberapa bakteri dan parasit. Salah satu parasit yang berbahaya untuk ibu hamil adalah Toksoplasma yang dapat membuat bayi keguguran hingga lahir dengan cacat

Daun Pepaya

Daun pepaya dapat diolah menjadi makanan yang nikmat. Namun, sebaiknya daun pepaya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil secara berlebihan. Sebuah penelitian mengatakan ekstrak daun pepaya memiliki zat aktif yang dapat menjadi racun untuk rahim. 

Tauge mentah

Jangan mengonsumsi tauge mentah saat hamil. Pastikan tauge termasak dengan baik dan matang. Tauge biasanya hidup di daerah yang lembab untuk tumbuh dan bertunas, dimana daerah seperti ini menjadi sarang bakteri untuk berkembang. Bakteri yang menempel pun tidak ada mudah hilang hanya dengan cara membilas sayuran. Untuk itu, Anda harus memastikan tauge terolah dengan matang.

Pare

Mengonsumsi pare secara berlebihan dapat mengakibatkan gejala sakit kepala, sakit perut, kram dan diare. Memakan pare juga bisa menyebabkan gula darah rendah. Sehingga dirasa kurang aman jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Selama kehamilan sebaiknya pilihlah sayuran yang mengandung banyak manfaat dan hindari sayuran yang dapat menggangu kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

(Foto: khat)

SHARE TO SOCIAL MEDIA

YesDok is an ehealth service that is reachable through mobile platform which is very powerful and easy to use. Penetrating 17.504 islands and 260 million users in Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

CONTACT
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
GUIDE
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok