Kulit adalah organ tubuh terbesar. Kulit yang sehat bisa mendukung lapisannya untuk bekerja keras agar melindungi kita.

Kita telah menemukan metode terbaik dalam meningkatkan kesehatan kulit untuk menjaga perannya secara signifikan.

Kulit memiliki banyak fungsi sebagai pertahanan pertama antara lapisan tubuh dalam dengan lapisan tubuh luar. 

Kulit juga membantu kita dalam melindungi diri dari bakteri, virus dan polusi yang bertebaran.

Menerapkan kebiasaan untuk melindungi kulit sehari-harinya bisa membantu Anda dalam memperoleh kesehatan kulit. Berikut adalah cara untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap terlindungi:

Mengontrol stres

Penelitian telah menghubungkan kaitan antara stres dengan kesehatan kulit. Pastinya semua orang telah mengalami apabila kita sedang merasa stres, jerawat mulai timbul.

Menjaga kadar stres Anda adalah salah satu cara dalam menjaga kesehatan kulit. Cobalah untuk menerapkan teknik pernapasan dalam atau meditasi dan yoga.

Berhenti merokok

Merokok dapat bisa berkontribusi dalam menyebabkan penuaan cepat pada kulit wajah dan area tubuh lainnya. 

Merokok juga bisa mengurangi aliran darah dan menghabiskan segala nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melindungi kesehatan kulit.

Melembabkan kulit

Pelembab kulit membantu menjaga lapisan atas sel kulit terhidrasi dan mengunci kelembapan kulit.

Kedua komponen penting dalam pelembab yaitu zat oklusif yang bisa membantu mempertahankan kelembapan kulit serta zat omelien yang mampu menghaluskan ruang antar sel kulit.

Terapkan diet sehat

Asupan yang Anda konsumsi sama pentingnya dengan produk kesehatan atau kecantikan kulit yang Anda gunakan.

Diet sehat dan seimbang bisa meningkatkan kesehatan kulit serta melindungi kulit dalam dan luar. Makanan dan minuman yang mampu membuat kulit cerah dan berkontribusi pada kesehatan kulit termasuk:

• Mangga
• Tomat
• Teh hijau
• Minyak zaitun

(Foto: eminenceorganics.com)