Diet
+1

Apakah Penderita Diabetes Boleh Mengonsumsi Pisang?

September 14, 2020 | Kaifia

Pisang.

Diabetes adalah penyakit serius yang menyebabkan naiknya kadar gula di atas ukuran normal. Asupan diet sangat penting untuk diperhatikan bagi penderita diabetes. 

Walaupun buah-buahan dan sayuran mengandung nutrisi yang tinggi bagi tubuh, beberapa dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Meskipun memiliki nutrisi yang lengkap, pisang mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi, kedua kandungan ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Apakah penderita diabetes dapat mengonsumsi pisang?

Memperhatikan jumlah serta jenis karbohidrat bagi penderita diabetes adalah hal yang penting.

Jika Anda memiliki diabetes, Anda bisa memasukkan pisang dalam porsi yang terkontrol dengan baik. 

YesDok Ads

Apabila tidak terkontrol, makanan dengan karbohidrat tinggi termasuk pisang bisa menjadi pemicu lonjakan darah tinggi.

Mengonsumsi pisang dalam porsi yang sedang memiliki pengaruh yang tidak terlalu signifikan terhadap kesehatan tubuh. 

Selain itu, makan pisang bersama dengan selai kacang dan almond dapat berdampak positif pada gula darah Anda. 

Ini akan membantu merasa lebih kenyang dan mengurangi godaan untuk ngemil sepanjang hari. 

Beberapa orang memiliki kadar gula darah yang lebih sensitif daripada yang lain. Mengidentifikasi dan mengetahui seberapa signifikan pisang bisa memengaruhi gula darah Anda membantu mengendalikan obat-obatan serta suntikan insulin.

Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter melalui pelayanan kesehatan YesDok perihal memasukkan pisang ke dalam diet sehari-hari.

YesDok Ads