Anda baru saja melahirkan? Mungkin akan bertanya-tanya, mengapa berat badan mudah bertambah setelah melahirkan.

Bertambahnya berat badan adalah hal yang lumrah. Menurut sebuah studi, kenaikan berat badan yang stabil setelah kehamilan dapat menjadi hasil dari pilihan gaya hidup seseorang, yang mencakup makan sisa makanan anak Anda dalam kandungan hingga aktivitas Anda yang terlalu santai.

Seorang profesor di University of Michigan di AS, Olga Yakusheva mulai menyelidiki perbandingan berat badan antara wanita dengan dan tanpa anak.

Dalam sebuah penelitian terhadap hampir 30.000 wanita yang pernah melahirkan antara satu hingga empat kali, para peneliti menemukan bahwa sebagian besar wanita tidak pernah kembali ke berat badan semula sebelum hamil dan setelah melahirkan. Namun, berat badan mereka pada 1-2 tahun setelah melahirkan hampir identik dengan apa yang diharapkan untuk ditimbang seandainya mereka tetap tidak memiliki anak.

Baru pada usia balita, perubahan kenaikan berat badan yang lebih tinggi terlihat jelas pada ibu dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki anak.

Kenaikan berat badan terkait usia khas untuk wanita adalah 1,94 pon setahun. Para peneliti menemukan wanita dengan balita memperoleh hampir satu pon tambahan penuh setiap tahun. Menurut Yakusheva, alasan banyak ibu memiliki tingkat kenaikan berat badan yang lebih tinggi adalah karena gaya hidup.

“Para ibu cenderung mengutamakan kebutuhan anak-anaknya agar mereka tidak berolahraga atau mengurus diri sendiri,” kata Yakusheva.

Kenaikan berat badan mungkin juga dikarenakan hal-hal kecil seperti menghabiskan sisa makanan di piring anak mereka atau lebih banyak waktu duduk dengan anak-anak mereka.

Banyak wanita benar-benar meningkatkan pola makan dan olahraga mereka untuk waktu yang singkat untuk kembali ke berat badan sebelum hamil, dan sering kali putus asa dengan hasil.

Yakusheva sangat menekankan bahwa temuan ini tidak boleh membuat ibu merasa bersalah. Tetapi jauh lebih baik untuk mengambil pendekatan holistik yang difokuskan pada gaya hidup sehat jangka panjang sebelum, selama, dan setelah kehamilan.

“Memahami tuntutan menjadi ibu dan kenaikan berat badan terkait usia penting untuk mendorong ekspektasi positif citra tubuh setelah kehamilan. Selama wanita sehat, itulah yang penting,” Yakusheva lebih jauh menjelaskan.

Para peneliti mendorong penyedia layanan kesehatan untuk menasihati wanita tentang perubahan berat badan yang diharapkan seiring bertambahnya usia, dan untuk membuat mereka sadar akan cara halus menjadi orang tua yang dapat memperburuk tren kenaikan berat badan terkait penuaan selama bertahun-tahun.

(Foto : pixabay)